娜娜2006
问答历史
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1、应多喝水,如红糖 汤、鸡汤、鱼汤等。
2、多吃新鲜蔬菜水果, 许多人认为新鲜食品具有发奶作用。另外,吃的米面不要过于精白, 也可以吃些小米,这样维生素B1可以丰富些,而维生素B1具不促进乳汁分泌 的功效。
3、饮食发奶
a、清炖鲜鲫鱼,有较强的发奶作用。
b、鲜鲤鱼肠或用鲤鱼同大米煮粥吃,可治疗乳少。
c、黄花有炖鸡汤,有较明显的催乳作用。
d、花生米同大米煮粥吃,有发奶作用。
e、黑芝麻250克, 炒熟研末,用猪蹄汤送服,有较好的发奶和治疗母乳不足作用。
f、冬瓜皮煮鲢鱼,吃鱼喝汤,可治乳少。
g、丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼,有催奶和发奶功效。
和、猪脚爪一对,茭白15克,通草10在,煨汤或煮熟吃,有发奶作用。
另外,還有一點最重要的地方要告訴樓主,一定要讓寶寶多吸,如果稍有些漲,寶寶沒來得及吃,就要把奶水擠掉,千萬別怕浪費,因為奶水跟泉水似的,不吃或者不擠掉,也會讓奶水減少的.
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