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首页  >  孕期保健  > 请问孕期该如何保证良好的睡眠质量啊？

      pic of user:rengtianyu4

      思真09love涙

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      请问孕期该如何保证良好的睡眠质量啊？

      亲们，请问孕期该如何保证良好的睡眠质量啊？我怀孕才三个月，这两天晚上总是睡不着，脑袋里面乱七八糟的瞎想，怎么办呢？

        avatar of 同同和天天的麻麻

        同同和天天的麻麻

        问答历史

         

        怀孕期间睡眠质量下降，属于正常现象，睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，或者喝一杯牛奶，都是可以提高睡眠质量的

        2018-07-20 20:19:37

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小不点爱

          小不点爱

          问答历史

          		 怀孕期间睡眠质量下降也是很正常的现象，只想放松心情，别想太多就会好一些了。

          2018-07-20 19:31:46

            avatar of 艾草雪

            艾草雪

            问答历史

            		 你自己要调整一下自己的心态，放轻松一点，不要胡思乱想。然后要准时去产检

            2018-07-20 21:01:06