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你每天可以吃一个苹果，一个梨，一个香蕉，一个半鸡蛋或两个，半条鱼，动物肝脏少许，一小份（约200克）牛肉，米饭2两，面条2两，这样一天算下来也吃了不少东西，可是各种营养都有了，而且每一份的数量又不是很多！记住胃是撑大的，越吃越多就越来越能吃。但是前提是必须把这些东西分开来吃不要一次吃好几种！这是我看电视上的专家介绍的孕妇减肥控制体重的好办法哦！还有别忘了适量运动，祝你好孕！ |
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2008-02-03 18:18:50 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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应多吃些粗粮和水果，不要吃脂肪太多的食物，为了宝宝的健康最好不要减肥。
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2008-02-04 10:01:05 |
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和我差不多,最主要的还是自己的心情,不要老担心这个担心那个的,我一日三餐每餐都不能少,因为少了宝宝的营养可能跟不上,我身旁很多的同事都是怀孕时胖胖的,孩子生了以后就慢慢的瘦下来了,要操心的事情太多了,另外我建议你每天散散步比较好,我现在基本上每天都要散步的,走一走有利于自己的健康!糖,盐要少吃呀!肥肉不要吃,吃的话吃鱼或鸡!我已经三十周了,再过十周就要生了! |
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2008-02-10 20:18:31 |
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