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      pic of user:zklrh

      zklrh

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:8

      怀孕便秘

      怀孕8周，这个星期发现有点便秘，几天都没上厕所，感觉怪怪的，各位有什么方法可以冶疗便秘的，请赐教！

        avatar of biantouzhubaby

        biantouzhubaby

        问答历史

         

        怀孕便秘吃猕猴桃管用!或者吃些火龙果,火龙果是低糖低热量的东西!

        2008-02-05 11:00:48

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语：谢谢，我挺喜欢吃弥猴桃和火龙果的！

          avatar of zyfldjlcp

          zyfldjlcp

          问答历史

          		 怀孕便秘是很正常的，因为体内分泌的孕激素使胃肠道的平滑肌张力减低，活动减弱，影响食物的消化。
          我现在的宝宝已经三个半月了，我怀孕那会就没便秘过，我觉得最主要的是养成了定时排便的习惯，而且锻炼的也比较多，每天走很多路，比如上菜市场买菜啊，饭后外出散步，而且要多吃蔬菜，水果，多喝水，（可以喝蜜糖水）还有就是早上我都喝一杯凉开水，这样可以促使肠道蠕动。保持心情愉快也是很关键的哦！

          2008-02-05 10:17:24

            avatar of 臻儿

            臻儿

            问答历史

            		 楼上的说是很正确！

            2008-02-05 10:30:33

              avatar of 臻儿

              臻儿

              问答历史

              		 除了要适当的运动外，还有饮食上也应该注意哦，由于怀孕以后子宫增大压迫直肠，往往会使准妈妈发生便秘。因此怀孕以后要增加蔬菜、水果、水分的摄取量。同时，规律的运动与作息也将有助于改善便秘。

              2008-02-05 10:39:54

                avatar of smallerstar

                smallerstar

                问答历史

                		 多吃蔬果。可以试试香蕉+酸奶做成奶昔喝，我怀孕的时候就这样喝，蛮有效果的。

                2008-02-05 14:19:46

                  avatar of zmce3

                  zmce3

                  问答历史

                  		 多喝水多吃青菜．多散步多吃水果．睡好．

                  2008-02-05 17:15:20

                    avatar of 小吲吲

                    小吲吲

                    问答历史

                    		 去超市買西梅汁喝，我一直都被便秘煩惱，醫生和我說了這個辦法，我試過非常有效，現在好多了~~

                    2008-02-07 00:24:13

                      avatar of zzh07

                      zzh07

                      问答历史

                      		 早上起来空腹喝些水,有缓解便秘,清理肠胃的作用.可以放些蜂蜜也不错.吃些纤维多的食物,比如全麦的面包,喝点棒子面粥,包点韭菜馅的饺子.注意一天当中多喝点水.

                      2008-02-12 10:14:34