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首页  >  孕期保健  > 请问怀孕期间都是怎样预防便秘的？

      pic of user:sudongyunml

      shu30t0721

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      请问怀孕期间都是怎样预防便秘的？

      请问怀孕期间都是怎样预防便秘的？我现在怀孕5个月经常便秘感觉好痛苦，肚子涨就是拉不出来怎么办？

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        多喝水，尤其是每日清晨起床后，可以喝一杯温水，润通肠道，促进排便。多吃富含纤维素的食物，富含纤维素的食物，能使粪便膨胀、体积增大，利于粪便排出。所以，要多吃相粮、杂粮，少吃精细米面，注意谷豆混着吃，营养价值更高。为了减少粪便与肠道的摩擦力，饮食中要增加一定量的能起润滑作用的油脂

        2018-08-12 15:25:10

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 我家小啵啵

          我家小啵啵

          问答历史

          		 怀孕期间容易便秘，这种情况你要注意饮食方面清淡。多吃点新鲜的蔬菜水果，适当吃点粗粮，多喝点温开水，适当运动一下

          2018-08-12 13:00:08

            avatar of 马翠蓉

            马翠蓉

            问答历史

            		 孕期便秘就多喝水，多吃蔬菜水果，调整饮食结构，少吃上火的食物。

            2018-08-12 13:07:17

              avatar of 浩轩麻麻是女王

              浩轩麻麻是女王

              问答历史

              		 怀孕期间一定要注意饮食清淡，不要吃油腻食物和辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以适当的走动一下，促进肠道蠕动。

              2018-08-12 14:18:42

                avatar of 同同和天天的麻麻

                同同和天天的麻麻

                问答历史

                		 怀孕期间容易出现便秘的现象，一定要及时调整自己的饮食，结构，每天早起可以喝一杯蜂蜜水，或淡盐水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物

                2018-08-12 17:24:48

                  avatar of 艾草雪

                  艾草雪

                  问答历史

                  		 自己就是多喝水，多吃点纤维性的食物，然后饮食方面特别的注意一下。

                  2018-08-12 23:00:23

                    avatar of 乐乐宝521

                    乐乐宝521

                    问答历史

                    		 怀孕期间这样的情况最好还是安逸阳台还是三年比较好多注意合理饮食多吃一些粗粮

                    2018-08-12 23:00:31