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首页  >  孕期保健  > 最近老睡不着是怎么了，影响宝宝吗？？？

      pic of user:haoanrong

      xuefenghah

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      最近老睡不着是怎么了，影响宝宝吗？？？

      最近睡眠很不好，在床上老睡不着，午休也睡不了，是怎么了，影响宝宝吗？？？。

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        孕妇要重视自我感受，想睡眠就睡眠，睡眠应比平时多1-2个小时，至少保证8小时，因失眠容易引起内分泌紊乱，因此容易发生流产或早产。每日应当保证足够睡眠，白天少睡些。平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

        2018-08-24 10:45:16

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 我家小啵啵

          我家小啵啵

          问答历史

          		 怀孕期间总是睡不好。这种情况可能是白天睡多了。你可以适当运动一下，放松心情，不要想太多，可以在睡觉前喝一杯纯牛奶。

          2018-08-24 00:05:22

            avatar of 同同和天天的麻麻

            同同和天天的麻麻

            问答历史

            		 怀孕期间经常睡不好，睡眠质量比较差的话肯定是会影响宝宝的生长发育，可以在睡前喝一杯纯牛奶，适当减少白天的睡眠时间

            2018-08-24 10:27:55

              avatar of 烊烊宝妈

              烊烊宝妈

              问答历史

              		 孕期因为身体状态会出现睡眠不好的情况，建议多调整睡姿，适当休息。

              2018-08-31 10:52:41