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首页  >  产褥期保健  > 宝妈们有既下奶又不发胖的方法吗？

      pic of user:udiana

      伟奇区0520えgd

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:9

      宝妈们有既下奶又不发胖的方法吗？

      十月怀胎宝宝终于生下来了，生下来后母子平安现在我的奶水不太多，宝妈们有既下奶又不发胖的方法吗？

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        喝黑糖鸡蛋酒,滋养母乳,促进母乳的生成,主要是补足气血。一个小时挤一次奶或者喂一次奶，每天都要按时，坚持至少一个星期。

        2018-08-28 15:10:32

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 我家小啵啵

          我家小啵啵

          问答历史

          		 奶水不太多的话就要给宝宝多吸，然后多喝一些下奶的汤水。煲汤的汤水一定要注意，把油撇掉，这样子不会那么容易发胖，自己也要注意运动一下。

          2018-08-28 09:53:17

            avatar of 小不点爱

            小不点爱

            问答历史

            		 母乳不够，应多吃一些东西，多吃一些催乳的汤水，例如:通草鲫鱼汤、花生猪蹄汤，反正多喝汤就对了。

            2018-08-28 09:53:22

              avatar of 懂o紾惜s42u74

              懂o紾惜s42u74

              问答历史

              		 保持充足的睡眠轻松的心情也是可以让母乳分泌多的,配合喝点催奶汤水,如木瓜鲫鱼汤、猪脚

              2018-08-28 09:58:21

                avatar of 烊烊宝妈

                烊烊宝妈

                问答历史

                		 生完宝宝以后妈妈要注意多喝汤汤水水的食物，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤都可以增加奶水量

                2018-08-28 10:21:39

                  avatar of 悦悦妈s989

                  悦悦妈s989

                  问答历史

                  		 这个还真的是要健康饮食，尽量多吃蛋白质高的食物。

                  2021-08-28 23:13:56

                    avatar of 宇儿妈s14u36

                    宇儿妈s14u36

                    问答历史

                    		 奶水不是很多的话也要适当的喝点下奶的汤，平时只要不要暴饮暴食，少吃多餐多好。

                    2021-08-29 02:41:07

                      avatar of nices904a752

                      nices904a752

                      问答历史

                      		 通草，穿山甲熬汤喝这个方法下奶特别有效。

                      2021-08-29 08:09:38

                        avatar of 鬼小猫

                        鬼小猫

                        问答历史

                        		 吃瘦肉，反正我生完也是没奶，月子里就是天天吃好多瘦肉，出月子奶够吃了，还瘦了6斤

                        2021-08-29 17:54:26