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首页  >  婴幼保健  > 宝妈们孕期晚上都是几个睡觉的?

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      经246iau

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      悬赏:10分

      回答:1

      宝妈们孕期晚上都是几个睡觉的?

      宝妈们,你们在孕期的时候通常晚上几点睡觉啊?我每天都要拖到11点后,都成习惯了,对胎宝宝影响大吗?

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        雪儿kitelee

        历史

         

        怀孕以后最好是规律的作息,均衡的营养,一般就是晚上8点到9点的时候必须上床睡觉的。怀孕期间晚上睡眠最好是10点-7点,这个时间段是最佳睡眠时间的,建议您在怀孕期间忌讳睡眠不足哦,如果有失眠现象的话,可以听一些舒缓音乐,来缓解的。

        2018-09-14 11:15:40

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