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首页  >  产褥期保健  > 生产后怎么减肥比较好？

      pic of user:huangshishuangs

      shan桢国mdi8

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      生产后怎么减肥比较好？

      怀孕期间胖了65斤，在不影响母乳的同时，如何恢复到100斤呢？

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。

        2018-09-19 15:43:28

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 昵称阳光sunshi

          昵称阳光sunshi

          问答历史

          		 最好在宝宝断奶后再进行减肥，不要不吃饭，可以多运动，多吃水果，

          2018-09-19 15:57:50