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首页  >  孕期保健  > 怀孕了七个月经常失眠怎么办？

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      清79

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      怀孕了七个月经常失眠怎么办？

      怀孕了七个月经常失眠，这次失眠快一个月了还没好，特别难受，怎么办？担心对胎儿有影响

        avatar of Aoo穆s98u15

        Aoo穆s98u15

        问答历史

         

        白天睡觉时间不要过长，可以在白天的时候适量增加点活动。晚上建议把腿部抬高。选择舒适的卧位。可以买一个孕妇枕。可以帮助改善睡眠的。

        2018-09-25 18:24:06

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of sarah1985

          sarah1985

          问答历史

          		 怀孕晚期的时候随着胎儿的增大，对于孕妈妈身体的压力也会越来越大的，因此容易睡不好的。

          2018-09-25 13:09:37

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 怀孕期间随胎儿体重渐渐增大，压迫子宫，睡觉时质量就会比较差，都是正常的。她们会发现自己难以入眠，或者经常在睡着的时候突然抽筋，导致惊醒，又或者早上起来萎靡不振。尽量不要喝饮料，例如：苏打汽水、咖啡、茶等，即使要喝，也尽量在早上或者下午的较早时间喝。在睡眠前几小时内，尽量不要吃喝。

            2018-09-25 13:43:27

              avatar of 眸中眸

              眸中眸

              问答历史

              		 孕期是这样的，白天多补补觉，少睡会。尽量晚点睡 避免半夜醒来

              2018-09-25 16:03:21

                avatar of o言小辰o

                o言小辰o

                问答历史

                		 到了孕后期都是这样的，最好白天躺着歇歇，但是不要睡觉，白天睡了觉，晚上会更睡不着的

                2019-04-12 10:19:39