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首先祝贺你噢,快要做妈妈了,我也是刚做了妈妈,感觉好幸福!下面是我给你的回答,你看可以吗?若将怀孕的过程每三个月分为一期，则较适当的体重分配为：怀孕第一期增加2公斤，第二期增加5公斤，第三期增加5公斤。你现在增实10斤左右是正常的,115斤-118斤都可以,不要过多的补充营养,因为孩子吸收不了那么多. 如果怀孕初期恶心呕吐很严重，则体重增加比例为，第一期为1公斤，第二期为5公斤，第三期为6公斤。整个孕期总计约增加12公斤左右。 但是，在怀孕前体重就已过重的肥胖孕妇，怀孕时应避免增加太多体重，以免罹患糖尿病、高血压。反之，原本就已过瘦的孕妇，怀孕时则要多吃一些，补足各种营养，使体重增加到正常范围。 然而，有些准妈妈在怀孕中期体重就已增加到12公斤以上，因为怕胖太多不容易恢复身材，便在怀孕后期节食，这样会严重妨碍胎儿的营养供应，是非常不明智的错误行为。另外有些准妈妈在怀孕前二期体重增加很少，这时也绝不可以在怀孕末期大吃大喝，急速增加体重。 其实，很少有孕妇能够把体重的增加控制得完全符合理想设计型态，稍微有所波动是无妨的，每位准妈妈都应该尽量保持体重的稳定成长，不要有过度增加或锐减的情形。孕妇体重影响宝宝健康。 那么，如果孕妇在怀孕期营养摄取不足会有什么后果？根据临床结果，孕期营养不足，胎儿不但会发育不良，还会影响到脑部及各器官的发育，导致智能不足、各器官不能发挥正常机能，这是非常严重的问题，准妈妈们不能不慎。 当然，如果孕妇体重增加太多的话，自己则容易罹患子痫前症、血栓静脉炎、糖尿病等并发症，而肚中的宝宝也容易成为巨婴，生产时会比较困难。 总之，我们诚恳地建议各位准妈妈，要注意怀孕期间的营养补充及体重增加的情况，使胎儿能够营养充足地在母体中成长，这样才能生出健建康康的宝宝唷！转载请注明出自http://www.aixiuxiu.com/ |
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2008-02-22 08:31:15 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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一般要根据自己最初的体重来算哦,你一开始106斤,那现在最少增加15-20左右才正常哦. |
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2008-02-22 09:03:44 |
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孕期体重增加多少才算合理,BMI数值帮你算一算
BMI的计算方法: BMI=妊娠前的体重(公斤)/[身高(米)]平方. BMI值 判定 增加目标值 19.8以下 偏瘦 12公斤 19.8-24.2 标准 10公斤 24.2-26.4 偏胖 5公斤 26.4以上 肥胖 维持孕前体重 举例来说,身高1.6米,孕前体重55公斤,其BMI数值为55/(1.6*1.6)约=21.48.对照上述表格,妊娠期所增加的体重应该控制在10公斤以内.另外,一般来说,在怀孕前,将自己的BMI数值控制在22左右是比较理想的. 妊娠后期,由于肚子变化大,行动不方便,这一时期每天会过着比较懒散的生活.有些人即使之前体重管理行很好,但由于思想有所懈怠,或者进食过多或者减少运动量,此时期的体重也会急剧上升.这段时间每周体重的合理增加值为300克左右,最多也要控制在500克以内.另外,每天要注意适当地进行少量的运动. 你可以参考一下. |
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2008-02-22 09:20:11 |
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- ·怀孕便秘怎么换解呀？
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