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1.自信是成功的基石妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。 2.注意“食”效 新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效 3.两边的乳房都要喂 如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。 4.多多吮吸 妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。 5.吸空乳房 妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。 6.保持好心情 母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。 7.补充水分 哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 8.充分休息 夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。 9.按摩刺激 按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式： 环形按摩 双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房； 螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩； 指压式按摩 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 10.避免乳头受伤 如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。 11.原味蔬菜汤 原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。 原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。 制作： 把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。 12.花生莲藕汤 原料：莲藕250g，花生100g，红枣 10个。 制作： 1.将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣(去核)洗净。 2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。 3.加入适量调料即可。 |
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2008-02-22 16:08:37 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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一般情况下当然是有多少就给宝宝吃多少比较好，但是真的做起来的时候是很麻烦的，我就是这样子的，呵呵。如果实在嫌麻烦，也可以把奶粉断掉，现在的奶粉还是不错的，只是认准大品牌，国产进口的都一样，（我本人是这么认为，因为我女儿还不错）。
宝宝如果吃奶粉便秘的话可以在奶粉里加点菊花晶，另外平时要给宝宝喝点水，还可以泡点蜜糖水给宝宝喝，当然不能太多，蜂糖属凉性。另外南山奶粉的广告是不上火的，可以试试。 |
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2008-02-22 11:40:24 |
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睡眠好，多喝汤，勤吮吸，必要时加点中药调理，我是吃猪脚通草汤，除了喂奶就是睡觉 |
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2008-02-22 11:47:48 |
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我觉得你千万不要轻言放弃母乳喂养，宝宝这么小，你有很多机会增加奶量，母乳是宝宝最好的食品，增强宝宝免疫力，一定要坚持。你可以试试用羊排炖猪蹄，加上通草15克！另外每天坚持喝鲫鱼汤。你每次喂完奶一定把剩下的挤出来，用吸奶器不如用手挤出，废掉也没关系，下次会分泌更多的。如果确实还是奶少，可以给孩子喂配方奶，一天三次也没有问题。配方奶能让宝宝一次性吃饱，会有利于他的睡眠，否则，宝宝会闹会睡不踏实，睡眠对于婴儿来说很重要。至于上火问题，配方奶都会上火的，你可以试试雅培奶粉，稍微好点，可以给孩子吃点每伴清火宝，降火。不管怎样，我们应该把母乳喂养坚持到底！哪怕一天喂一到两次都好。宝宝非常需要这些营养成分提高抵抗力。
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2008-02-22 12:21:02 |
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你的情况跟我一个朋友的状况相似,千万要坚持母乳喂养,这样宝宝抵抗力好,,不易生病,,你可以让宝宝喝点水,,,你本人可以吃点通乳汤,药店有配的,,,祝你心想事成 |
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2008-02-22 12:59:46 |
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奶是越吃越多的，要有信心，我月子里奶很少，出了月子才慢慢多起来的，有母乳的话还是尽量让宝宝吃，对宝宝也有好处的。最起码也要等到六个月以后再说断奶的事 |
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2008-02-22 14:10:03 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？