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首页  >  孕期保健  > 体重控制是不是要通过运动呢？孕妇的运动餐应该吃什么呢？

      pic of user:jehahad

      代xiaosi莪ba

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      体重控制是不是要通过运动呢？孕妇的运动餐应该吃什么呢？

      体重控制是不是要通过运动呢？孕妇的运动餐应该吃什么呢？

        avatar of sarah1985

        sarah1985

        问答历史

         

        控制体重的话可以通过运动的，也可以通过合理的控制饮食，尤其是要注意避免吃高糖分和高脂肪食物的摄入。

        2018-12-26 15:45:39

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 我家小啵啵

          我家小啵啵

          问答历史

          		 孕妇所需的身体营养成分比较多所以要注意饮食营养均衡。不过如果条件允许的话，也可以适当散散步。

          2018-12-26 14:51:47

            avatar of 昵称阳光sunshi

            昵称阳光sunshi

            问答历史

            		 孕妇不应该控制体重的。可以生完宝宝之后再减肥。

            2018-12-26 15:25:36

              avatar of 雪儿kitelee

              雪儿kitelee

              问答历史

              		 有氧运动包括快走、慢跑、自行车和游泳(见下项)等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能 而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。

              2018-12-26 15:27:07

                avatar of 艾草雪

                艾草雪

                问答历史

                		 自己饮食方面的话尽量还是以清淡的为主，少量多餐。

                2018-12-27 13:14:49