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首页  >  孕期保健  > 怀二胎情绪不佳，怎样避免不良情绪？

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      问答历史

      悬赏:20分

      回答:5

      怀二胎情绪不佳，怎样避免不良情绪？

      怀孕四十天，从怀孕后情绪不稳定，头胎没有这样过，这是二胎。请问怎样避免不良情绪

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        当您被某些不良情绪困扰，处于情绪低谷时，最好是暂时撇开或回避，并将注意力转移到其他方面，如听音乐、绘画、书写等。
        放松训练法：运用一些简单的自我放松方法，可以帮助你缓解紧张和焦虑。比如静坐、闭目养神，同时作深呼吸。有节奏地缓慢腹式呼吸可以增加大脑的氧气供给，缓解紧张情绪。

        2019-01-08 10:56:53

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of sarah1985

          sarah1985

          问答历史

          		 孕期是需要注意及时调整自己的情绪，可以多和家人沟通的，孕妈妈的情绪会影响胎儿的发育。

          2019-01-08 10:21:05

            avatar of 艾草雪

            艾草雪

            问答历史

            		 自己可以多出去走走散散心，或者听听音乐放轻松一点。

            2019-01-08 11:25:24

              avatar of 小豆盯

              小豆盯

              问答历史

              		 多想些开心的事情，多出去走走，不要一个人老呆在家里，没事的话，可以看一下电视

              2019-01-08 15:05:50

                avatar of 小不点爱

                小不点爱

                问答历史

                		 如果是一两次，那问题不大，如果经常是这样，对宝宝是有影响的，应控制一下。

                2019-01-08 22:54:24