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首页  >  孕期保健  > 怀孕快三个月了，总睡不着觉是怎么回事？

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      孩他妈s95u60

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:8

      怀孕快三个月了，总睡不着觉是怎么回事？

      怀孕快三个月了，总睡不着觉是怎么回事？

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        怀孕以后，每天有个良好的睡眠无论还是胎儿都是是很重要的，然而，往往许多孕妇都有睡眠困扰，怀孕后内分泌的变化，兴奋、焦虑、尿频、腿抽筋、左侧睡等等原因都会干扰准妈妈的睡眠，让准妈妈翻来覆去的睡不着。

        2019-04-11 11:43:30

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小雪s918a744

          小雪s918a744

          问答历史

          		 孕期失眠主要原因是荷尔蒙变化所导致的，同时饮食习惯的改变也是会导致孕妇失眠的哦，建议注意改善睡眠环境，睡前可以听舒缓的音乐，缓解自己的压力；饮食上尽量避免辛辣、煎炒、咖啡、茶等刺激性食物。

          2019-04-10 14:36:02

            avatar of 辣妈带带我

            辣妈带带我

            问答历史

            		 妇幼温馨提示：这是正常现象，是怀孕造成生理及心理上的变化引起的，建议放松心情，定期检查 。

            2019-04-10 14:46:09

              avatar of 宇宝宝妈

              宇宝宝妈

              问答历史

              		 怀孕快三个多月了，总是睡不着的话，可能你平时想的事情比较多啊，像我每天都感觉睡不够一样，倒在床上就要睡觉了。

              2019-04-10 14:55:16

                avatar of 几木果

                几木果

                问答历史

                		 怀孕了之后因为身体发生了一些变化，所以难免会出现有睡不着觉的这种情况，注意平时也不要想得太多了。

                2019-04-10 15:35:10

                  avatar of sarah1985

                  sarah1985

                  问答历史

                  		 怀孕以后由于孕妈妈身体发生了变化，出现了不适应的情况，还有就是孕妈妈要注意放松自己的情绪。

                  2019-04-10 16:48:34

                    avatar of 大嘴922qe

                    大嘴922qe

                    问答历史

                    		 考虑是神经衰弱，多因过度劳累,或是精神紧张等引起的，建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，有安神助于睡眠的效果。

                    2019-04-12 08:51:51

                      avatar of 艾草雪

                      艾草雪

                      问答历史

                      		 出现失眠的现象也比较常见，自己放轻松一点，好好调节一下。

                      2019-04-12 12:31:42