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首页  >  婴幼期喂养  > 宝宝睡觉少是什么原因?急急急!

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      suiyu

      历史

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      回答:3

      宝宝睡觉少是什么原因?急急急!

      我的宝宝刚过满月,他的觉特别少,而且都是小觉.1个半到2个小时就醒了,然后吃完就睡,吃我的母乳吃着吃着就睡着了,吃的少所以睡的短不知该怎么办?睡觉也特别轻,还有我宝宝现在是混合喂养,我什么时候佩带文胸比较好,本来奶不是特别多刚过满月就带会不会是奶更少了?

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        崽崽妈咪

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        不同的妈妈们总是问我一个相同的问题:宝宝夜里老是醒来吵闹怎么办?如果我一一回复这些问题,总是回复不完的,几乎每个妈妈都被曾这个问题困扰过,关于宝宝的睡觉问题因此绵绵不绝……
        究竟是什么让宝宝睡不安稳呢?不同的宝宝有不同的情况。很多宝宝夜醒是极为正常的,人都有睡眠周期,在每个周期间宝宝有可能醒来,这不用担心。当然,有些宝宝睡不好是因为做噩梦、尿床、分离焦虑、出牙、病变和白天睡多了等等原因造成的。
        对于不同情况的宝宝要不同对待,但总的来说,让宝宝睡得安稳,爸爸妈妈可以试试以下方法:

        督促宝宝规律睡眠。大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好,没有形成生物钟,就不会有规律的睡眠。结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。

        父母们在宝宝较小的时候,要让宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成,他们本身也有自己的生理规律,爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律,然后量身订做宝宝的睡眠时间表,可以观察宝宝不同时间睡觉后,醒时的精神状态,然后按照宝宝的最佳状态做调整。

        养成良好午睡习惯。宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡,同样,午睡时间过长或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡。

        所以,宝宝的午睡要定时定点地控制,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。比如中午一点开始睡半个小时到一个小时。当然,控制不是教条的,宝宝没按时睡觉的偏差不大,也是可以的。养成良好的睡眠习惯,同样要观察宝宝的状态,如果他按时睡眠,没有疲劳或过于兴奋,那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。

        控制卧室的光与声。用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。

        在早上宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的地方,最好有充足的阳光,给宝宝一个拥抱,可以放音乐让他醒来。而在晚上宝宝入睡前一两小时,就把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好,不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响,在夜间照料宝宝的时候,也要选择暗的夜光灯,最好是蓝色的,不是黄色,或者用手电筒,用完了要赶紧关上。窗帘要厚实,避免窗外透近灯光。

        每天遵循就寝程序。安排一个整体的就寝过程,对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了,这对于他来说是一个睡觉前的仪式。

        这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等,在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中,让宝宝结束过于兴奋的活动,别再见外人,保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后,对着他轻轻读书、讲故事,也可让他听磁带,这不仅能促进睡眠,也对宝宝的智力发育有好处。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸,它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。

        安全舒适的床上环境。宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等等离不开的。如何让宝宝夜间醒来还是有安全感,自行睡去,不要父母起床安抚呢?在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境,是最佳办法。

        在宝宝睡前,父母就做好以下准备:除了给宝宝盖的小被子外,在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯。以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体,误以为是妈妈的身体,就会安然睡去。注意,小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部,防止窒息。



        如果不是十分娇嫩的新生儿,妈妈还是少在夜里哄宝宝为好。宝宝夜里有动静,妈妈不要急着去照料,这样反而会惊扰宝宝,有的宝宝其实并没完全醒。要防止宝宝夜醒,还是要用以上的各种方式培养宝宝良好的睡眠习惯,让他们渐渐适应夜里睡整觉。 睡眠对婴幼儿的生长发育有很大的好处。一般来说,新生儿平均每天要睡18—20小时,除了吃奶之外,几乎全部时间都用来睡觉;2—3个月的宝宝每天要睡16—18小时;5—9个月的宝宝每天要睡15—16小时;1岁的宝宝每天要睡14—15小时;2—3岁的宝宝每天要睡12—13小时。但人与人之间都存在个体差异,不能强求一致,相同月龄的宝宝每日睡眠时间可能会相差2—3个小时。有些宝宝虽然睡觉少,但精力旺盛,食欲良好,没有一丝困倦的表现,也就不必担心。

        2008-03-05 16:34:16

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of xiaojingdou

          xiaojingdou

          历史

          我家宝宝和你家宝宝差不多,直到到现在睡眠都很少,我也很着急可没办法,只要他精神好就行,吃奶如果想睡,你就拨弄拨弄他,让他一次吃宝,至于文胸现在就可以带,奶水随着时间会越来越少的,到时添加辅食也不晚

          2008-03-05 16:37:38

            avatar of qigd100

            qigd100

            历史

            多观察宝宝的动态,看是不是天气寒冷,或者拉屎.肚子饿等等都会引起宝宝易醒

            2008-03-05 16:38:16