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首页 > 孕期保健 > 是不是缺钙？该怎么办

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问答历史

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回答:8

是不是缺钙？该怎么办

怀孕5个月了，很奇怪我最不喜欢吃的是白煮蛋和牛奶，偏偏这2样，大家都说是孕妇最需要的。一闻到孕妇奶粉的味道我就想吐，现在就每天喝一盒特伦苏，可这2天晚上睡觉小腿总是抽筋，所以我想是不是缺钙呢？该怎么办，是不是一定要吃白煮蛋和奶粉，有不吃也照样把宝宝生的白白胖胖的姐妹吗？

小算盘妈妈

问答历史

怎么没有呢？我怀孕的时候就是这样，不喜欢吃鸡蛋，孕妇奶粉更是没喝过一口，我宝宝照样健康可爱，我的秘决就是：想吃什么吃什么！
腿抽筋的问题可是一定要解决，吃钙片吧，我吃的是美国乐力，效果非常好。
因为缺钙不仅是你的问题，还有宝宝呢！不及时补钙会导致宝宝先天性缺钙的。不要担心不能顺产的问题，我补了很多钙，照样顺产，宝宝生下来七斤呢！我才１５５厘米，瘦得很，呵呵，只要有信心就会好的！
祝妈妈快乐，宝宝健康

2008-03-08 15:19:36

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提问者对回答的评语：谢谢

亲亲轩妈

问答历史

在孕期由于胎儿骨骼牙齿发育迅速，钙和维生素D的需求量增加，孕期每天需要1000~1200毫克钙、400~600IU维生素D，如果单凭食物是很难满足需要的。所以除了要增加高钙食品的摄入，比如奶制品、海带、豆制品、鸡蛋、黑木耳、带骨鱼虾等以外，还要额外补充500-600毫克的钙剂。
另外需要适当补充维生素D，促进钙质吸收。可以通过增加室外活动, 多接触日光照射，同时补充外源性维生素D。

2008-03-08 15:12:44

亲亲轩妈

问答历史

您好！一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克。如孕妇消化吸收功能好，且无偏食的情况不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。每日注意饮食合理搭配。如出现缺钙的情况：小腿抽筋、牙齿有些松动则应在医生指导下合理补钙。

2008-03-08 15:13:13