悬赏:10分 回答:21 |
晚上老是睡不着，半夜老是惊醒睡不着怎么办晚上老是睡不着，半夜老是惊醒睡不着怎么办
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孕妇失眠这是由体内激素水平的改变引起的。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,另外可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，用热水泡脚30分钟左右， |
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2019-09-21 16:31:02 |
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压力太大了吗 睡前做做轻松的运动 |
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2019-09-21 20:29:32 |
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是不是被什么吓到了。还是想的太多 |
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2019-09-21 21:14:04 |
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看来你的睡眠比较浅呢，可以喝中药调理一下吧。 |
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2019-09-21 23:05:51 |
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我也是经常失眠失眠啊，睡觉也是有点动静就醒了 |
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2019-09-21 23:56:52 |
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老妈这两天是不是心情不好？或是老是想一些心事啊。 |
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2019-09-22 06:44:16 |
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是不是吓到了呀去佛门叫叫去呢啊。 |
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2019-09-22 13:28:48 |
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睡眠不好往往都是有原因的，如情绪激动，心绪不宁，嗜饮兴奋性饮品，不良睡眠习惯，多思多虑等等，祛除原因是最好的治疗办法。 |
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2019-09-22 14:50:28 |
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晚上老是睡不着，半夜惊醒也睡不了的话，可能是最近压力比较大，精神比较紧张 |
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2019-09-22 15:52:08 |
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放松心情就好了，有可能是压力大，想的事情太多了 |
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2019-09-22 22:33:55 |
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