悬赏:10分 回答:20 |
请问孕期什么阶段吃什么营养素，可以给我说说吗？请问孕期什么阶段吃什么营养素，可以给我说说吗？
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孕早期（0--12周）主要的营养素是叶酸、铁、碘、维生素B族尤其是B1、B2、B6，维生素E；孕中期（13--27周）开始主要的营养素是铁、钙、叶酸、维生素A、维生素D、维生素C、DHA、蛋白质；孕晚期主要的营养素是：铁、钙、锌、蛋白质、维生素D、DHA，一般在孕中期开始服用钙片、DHA、孕妇综合维生素，云中晚期有贫血的要额外补充铁剂，血清维生素D水平低的、尤其是北方冬天日照少户外活动时间很少的孕妈妈也要补充维生素D。叶酸整个孕期都要补充，服用了综合维生素的就不要单独补充叶酸了 |
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2019-10-09 19:29:02 |
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我前期三个月就是吃的叶酸，四个月开始吃的钙然后贫血加补铁，孕晚期喝了点妈妈奶粉。 |
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2019-10-09 19:48:56 |
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可以吃dha，吃饭时水果，蔬菜肉类营养均衡即可 |
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2019-10-09 21:14:17 |
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我当时什么都没有吃，只吃了叶酸，不过还是要多补充营养的，像钙片都可以 |
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2019-10-09 21:17:34 |
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我吃的是福施福的，怀两个宝宝都是吃这个 |
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2019-10-09 21:20:50 |
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我们的怀孕期是吃的孕妇奶粉，喜欢喝的还可以呀，然后营养素什么的吃了钙补的铁都是医院配的。 |
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2019-10-09 21:32:39 |
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整个孕期我就只在孕初期吃了叶酸片，孕晚期吃了钙片 |
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2019-10-09 21:34:07 |
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什么也没有吃过，就是每天荤素搭配 |
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2019-10-09 21:47:34 |
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正常饮食就好呀，没必要补充那些乱七八糟的东西 |
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2019-10-09 21:56:19 |
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我怀孕时就是吃的叶酸，后期吃的孕妇奶粉 |
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2019-10-09 22:05:36 |
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营养素指的是啥？孕期奶粉啥的吗？我当时没吃啥 |
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2019-10-09 22:09:41 |
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我没吃过，建议蔬菜肉类水果都要均衡吃 |
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2019-10-09 23:40:09 |
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孕前期三个月补充叶酸，中期补充dha，多种维生素，钙，缺铁还要补铁 |
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2019-10-10 00:27:25 |
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