悬赏:20分 回答:5 |
怎样培养宝宝规律的作息时间我家宝宝4个月,每天的作息时间都不时很规律,喝奶的时间也不定,怎样可以培养宝宝规律的作息时间呢 |
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利用宝宝对环境的反射来训练。先观察宝宝自己的睡眠习惯，合理的要利用，不合利的再改变。 然后排出宝宝的生活规律表，这包括饮食，活动，睡眠三项。 之后照表执行。 比如安排的睡眠时间快要到了，就停止宝宝的活动。带宝宝进入固定的睡觉的地方（不要想把宝宝睡哪就睡哪）。换尿布，拉窗帘，如果喜欢就放轻音乐。把宝宝放在床上。小小的哭闹不要管他，拍拍他，唱唱歌就行。哭闹大了就抱起哄一下，好了再放下。如此往复。头三天肯定比较麻烦，但只要你坚持，第四天你会看到宝宝闹的时间变短。一般一周，宝宝自己形成规律，自已入睡。 |
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2008-03-19 13:00:09 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ 提问者对回答的评语：不错的方法 |
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如果宝宝的生活有规律，不仅爸爸妈妈省心省力，对孩子的健康发育也很有帮助。睡觉、吃饭、洗澡和外出散步，是小宝宝一天最主要的几项活动。小宝宝在第一年里的变化是很快的，每一个时期对于爸爸妈妈来说都有不同的照料重点和差别。了解这一切，并给宝宝以最全面和精心的照顾吧。
0～2个月 一天当中，宝宝约有七成的时间是在睡眠中度过的。他还不能区分白天和晚上，反复着吃奶睡觉、睡觉起来又吃奶的生活。 1、睡觉：这个时期，宝宝通常是睡几个小时就起来喝一次奶。早晨，睁开眼睛后用温热的毛巾给他擦擦脸，尽量让宝宝能够沐浴到早晨的阳光。白天让宝宝在有阳光的室内度过，晚上睡觉的时候不要开灯。一个月之后，宝宝醒着的时间会变得长一些，会自己盯着什么东西玩儿的时候。 2、外出散步：未满月的宝宝要在室内度过。满月后可以开始短时间地沐浴室外的阳光。随着季节的变化作适当的时间调整，可以让宝宝从温暖的季节开始在室外待几分钟。在此之后，可以逐渐加长时间，每天出去散步10分钟左右。 3、吃饭：对于未满月的宝宝，可以让他想吃多少就吃多少，想什么时候吃就什么时候喂他。从1个月左右开始，宝宝会渐渐养成一定的吃奶习惯，所以当宝宝哭的时候，要想想因为他是要吃奶还是因为别的什么原因。两次喂奶的间隔至少要有1～1.5小时。 4、洗澡：洗澡可以保持身体的清爽，最好每天都洗。每次洗的时候，时间不要过长。 3～4个月 尽管这时宝宝常常出现白天睡觉夜晚兴奋的状况，但这时也是宝宝知道了一天有24个小时、睡觉和醒来的时间是按照昼夜区分的时候。这个时期要帮助他区分昼夜，每天一次的散步时间也应该固定了。 1、睡觉：这个时期宝宝的体内生物钟会按照一天24小时去调整了。生活也会按照昼夜之分来变得越来越有规律性。这个时期，有的宝宝甚至还会在晚上不需要喂奶就可以熟睡一夜。白天熟睡晚上又怎么也不能入睡并不是宝宝的个性，爸爸妈妈要帮助宝宝纠正过来。 2、饮食：要考虑到5～6个月的时候将要开始的辅食添加，喂奶间隔可以在一定程度上稍微加长一些。每隔四小时一次，一天5～6次的喂奶时间是最基本的。不过只要有规律就好。为了添加辅食做准备，可以帮宝宝开始练习使用勺子了。 3、外出散步：因为白天连续醒着的时间增加，所以可以让室内游玩更加充实，并把散步当做每天的必修课。虽然也要随着季节有些变化，但是在合适的时候选择中午外出散步是比较好的。20分钟的时间是必要的，但是最长不要超过1个小时。 4、洗澡：除了避开喂奶前后的时间以外，在宝宝身体舒适、妈妈方便的时间都可以洗澡。但是要保证基本上在同一时间沐浴。泡澡的时间要以3分钟为标准。长时间的沐浴会让宝宝过于疲劳，并成为宝宝晚上沉睡的理由。 5～6个月 对昼夜的区分能力进一步增强，白天睡觉的次数和时间以及晚上睡觉的时间渐渐固定。越来越多的宝宝晚上不需要喂奶了。白天的时候会很活跃地玩儿。有的宝宝已经开始翻身了，运动量会进一步增加。这一时期，要养成散步的规律，开始添加辅食。 1、睡觉；晚上的时候让屋子变暗，并唱儿歌给宝宝听，温柔地拍他入睡。帮宝宝养成良好的睡眠习惯对于他的健康来说很重要，也可以使爸爸妈妈轻松很多。这时候宝宝一天的合计睡眠时间基本上在15小时左右。 2、饮食：肠的消化能力和嘴的运动都得到加强，是该开始添加辅食的时候了。把喂奶当中的一次设定为辅食时间，尽量保证每天在同一时间进行。这个时候可以以辅食为中心建立或调整一天的作息。 3、外出散步：宝宝的好奇心变得旺盛起来，因为外面的世界充满了刺激，所以每天要保证固定的时间外出散步。去公园等地方的时候不要只是抱着宝宝或是只让宝宝坐在推车里，还可以让他和妈妈一起坐在长椅上，让宝宝觉得开心。外出时间在30分钟到1小时比较好。 4、洗澡：洗澡时间也要开始固定。最晚也要在晚上8点以前洗澡，按照洗澡－喂奶－睡觉的流程，以“21点能睡熟”为目标。如果发现洗澡后宝宝兴奋的难以入睡的话，就要试着把洗澡时间调得再早一点。 7～8个月 和前两个月相比，晚上的睡眠时间会变得更加长了，白天睡觉时间和次数会渐渐变少。这个时期，开始正式养成生活规律，要帮助宝宝学会区分白天的生活和晚上的睡眠。 1、睡觉：这个时期是真正意义上的生活规律养成的开始时期。重要的是要让宝宝学会区分白天睡觉和晚上睡觉。晚上给宝宝换上睡衣、早晨起来后换上白天的衣服，这样的方法帮助宝宝养成这个习惯是很有效的。这期间有一些孩子会出现晚上哭闹的情况。其原因可能是因为白天运动不足，或是睡前活动过激导致孩子很兴奋等等。 2、饮食：喂奶时间当中的两次可以改成辅食了。开始的时候，在第一次辅食之后3～4小时再给宝宝吃第二次辅食。时间固定后，尽量每天在同一时间给宝宝吃辅食。 3、外出散步：外面的世界充满了刺激，这对于促进孩子感性的成长是很有帮助的。上午出去玩和午睡都形成规律，适度的劳累会对晚上的睡眠起到很好的作用。 4、洗澡：宝宝在学会坐着了之后身体也会变得强壮起来，所以妈妈给宝宝洗起澡来也会变得更加方便了。为了保证晚上9点能够熟睡，最好在8点前就给宝宝洗好澡。 9～12个月 因为学会了爬和扶东西站着，所以白天的活动范围会扩大很多，这样宝宝在晚上的时候就会很累并睡得很香。调整好生活规律。辅食、沐浴、睡觉的时间要固定。 1、睡觉：晚上的睡眠时间和时间长短渐渐固定下来，午睡每天1～2次。另外，晚上闹觉的宝宝会增多。宝宝难以入睡的时候要注意给他调整白天的睡觉时间。一天的合计睡眠时间在11～13小时之间就可以了。 2、饮食：一天三餐中的两餐可以和之前一样进行，逐渐再把一次喂奶的时间改成辅食。辅食之间的间隔要有3～4个小时，吃饭时间一定要保证固定。其中一次和大人一起吃也是很好的。 3、外出散步：随着身体的成长和大脑的发育，心理方面也会发生很大的变化。因为身体会变得更加结实，所以可以享受一些时间更长的外出散步时间了。但是还是要把时间控制在2小时以内。还可以带宝宝到孩子很多的地方感受一下团体生活。 4、洗澡：这个时候孩子会在洗澡的时候玩得很开心。洗澡时间应尽量控制在20分钟以内 |
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2008-03-19 13:13:05 |
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婴儿，是老天爷送给人类特别是送给大人们的一个小小精灵。
婴儿我有着自己特有的生活方式：多喝奶，多睡觉，少娱乐，应该是其主要的生活原则。其次，清洁卫生，包括洗澡，换衣服，适当的力所能及的运动，以及多用哭声表达个人意愿等等，婴儿我就天天生活在健康成长开心之中。 一天二十四小时，婴儿我当然会充分利用。当然，小小婴儿我是以自己的生活方式生活的，与所谓大人们的生活习惯完全不同哟。所有的大人们在照看婴儿我的过程中，只能有一个生活方式，就是以婴儿我的生活方式改变着大人们的生活方式。大人们试想一下，累不？当然，婴儿我想想也有趣。 下面请看，婴儿我用自己的语言所叙述的一天二十四小时内的生活作息时间表。 早上4：30左右：婴儿我就要起床喝奶。这是婴儿我一天二十四小时内的第一个早餐。虽然就餐时间是早了些，可是，谁叫你们大人们起床这么晚啊。 早上5：00左右：婴儿我开始消化奶水和努力排气。一天中第一个早餐，婴儿我基本上是在半睡眠半清醒状态下进行的，咕咕噜噜喝下母亲的奶水的时候，同时也混同吃下了许多空气，小小的肚皮都涨得园鼓鼓的。肚子里的空气挣扎着要出来，用大人的话来说，叫“打嗝”，如果不小心的话，婴儿我就会从嘴巴里溢出奶水来了：空气与奶水在婴儿我的小小肚子中争夺位置。直到听到婴儿我的喉咙里“嗝”的一声，空气完全排出来了，婴儿我就可以安稳地睡早觉了。 早上5：30左右：婴儿我第一次个人清洁卫生，应该换上新尿布了，然后入睡。 早上6：30左右：婴儿我一般都会初步醒来。因为，作为婴儿我谁也没有本事一下子就能完全排尽肚子里的空气。这样的话，婴儿我会用哭声表示不安的。如果肚子里完全没有空气了，婴儿我就可以一直睡到早上8点钟。只要肚子里有空气，婴儿我就会感觉难受，一定要哭。肚子里的空气越多，婴儿我就会哭哭啼啼地闹个不停。 早上7：30左右：婴儿我一般会再次醒来，张口就要喝奶。听说，晨奶营养好，一日之计在于晨，就可耽误不得哟。 早上8：00左右：婴儿我又要准备睡觉了，最好是与母亲一起睡觉，一个晚上，把小小妈妈也折腾得够累了。 中午12：00左右：婴儿我会醒！这次醒来可真耽搁不得，一醒就得喝奶，谁也不敢怠慢：如果喝不到妈妈的奶水的话，婴儿我马上就会大哭，表示抗议！ 中午12：45左右：婴儿我要再次睡眠。 下午14：30－15：00左右：婴儿我个人清洁卫生时间。婴儿我要大便了，爱干净的我总喜欢这个时间吃了奶水后就大便小便一起上。因为我要准备娱乐了。 下午15：30－17：00左右：婴儿我的个人娱乐时间。喜欢抱婴儿我的人这个时间可以尽情地抱我，其他时候我可是要睡觉哟。 下午17：00－18：00左右：婴儿我的小睡时间。听说大人们都是在下午六时以后吃晚饭的，我得准备准备，闹闹他们！ 下午18：00－20：00左右：婴儿我一天中最不安份守纪的时间。谁叫你们大人们都不理睬我？谁让你们大人们都在桌上吃饭不理睬我？把我一个人放在小摇篮里让我自己玩？，用一个假奶嘴来骗我？你们大人有那么多人，最好是轮渡吃饭，有人陪我玩，我就开心了。 晚上20：30－22：30左右：婴儿我洗澡、娱乐、喝奶三者同时进行的时间。如果大人们偷懒不帮我洗澡也行，但是你得陪我玩，而且得不断给我喂奶。此时此刻的我贪玩呀，喝了玩、玩了喝，小小妈妈完全没了脾气。 晚上22：30－23：30左右：婴儿我困了，要睡觉了，可是又想喝奶，所以只好一边喝奶一边打小盹，不停喝不停打小盹，直到我真的很困了，只好摊开双手睡觉了。大家明天早上4点见。 呵呵，不说不知道，一说吓一跳：婴儿我就是这样一天一天地长大的。奖励一个笑容给小妈妈，奖励她一天到晚陪着我；奖励一个笑容给外婆，奖励她每天晚上在我想睡觉的时候讲故事给我听；奖励一个笑给外公，奖励他每天早上从五点钟或六点钟开始一直到中午，洗我的衣服，陪着我，说让小妈妈上午好好休息；奖励一个笑容给外公的父母亲老爷爷奶奶，奖励他们天天上街买菜做饭给大家吃。 |
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2008-03-19 13:15:26 |
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培养良好的睡眠习惯
(一)按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。 >>>经常抱着睡觉会惯坏宝宝？ (二)自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。 宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。 (三)睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。 (四)睡眠不安的处理：有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡；对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。 |
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2008-03-19 13:19:16 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？