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宝宝缺铁怎么补?我宝宝现在4个月过7天,前几天做了个微量元素检查说宝宝有缺铁需要补,建议我买些口服液,我想问一下什么牌子的口服液好,除了药补,在食补上该加些什么? |
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1:在孕期和哺乳期，妈妈要摄取足量的铁妈妈在孕期、哺乳期多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些新鲜水果，并要经常测查血色素，发现贫血时尽早治疗。 2:提倡母乳喂养 母乳中的铁含量高于牛奶，且铁的吸收率明显大于牛奶，母乳为50%，牛奶仅为10%。宝宝４个月后，都应按月龄逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品。 3:烹饪时使用铁锅铁铲 为宝宝做食物时，尽量使用铁锅铁铲。这种传统的炊具在烹饪食物时，会产生一些小碎铁屑溶于食物中，形成可溶性铁，易于肠道吸收。 4:注意铁的吸收率，提高有效摄取 存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%～25%；而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1%。 此外，摄入的食物中含有柠檬酸、维生素Ｃ、维生素Ａ、动物蛋白、果糖、山梨醇能促进铁的吸收。如果让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素Ｃ多的水果，会使铁的吸收率提高４倍以上，樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素Ｃ含量较高的水果和蔬菜。 服食补铁制剂仅针对贫血较重的宝宝 对于轻度贫血的宝宝采用科学合理的食补基本能得以纠正，服食补铁制剂仅针对那些贫血较重的宝宝，即在食疗以外还须加服亚铁类药物及维生素C片和胃酶片。铁剂的补充要根据宝宝体重、贫血情况和生长速率来综合判断，最好在医生的指导下进行。宝宝服食铁剂时需关注这些事项： 铁剂不宜放置过久。补铁制剂是二价铁，放置过久，存贮不当，二价铁可氧化成三价铁而影响疗效。 铁剂不宜在饭前服用。铁剂对胃黏膜有刺激，饭前服，使人难以耐受，宜饭后服。 铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。牛奶含磷高，影响铁的吸收；茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。 铁剂不宜过量服用。铁剂药片、药丸，外面包有糖衣，易被宝宝吞服。如果用量较大，会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。 服用铁剂时加服维生素Ｃ，能促使铁吸收。 铁剂服用后，可使宝宝大便变黑，这是正常现象，停药后消失，妈妈不必紧张。 补铁天然食物排行榜 中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10毫克，而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。 补铁食物 含铁量 红蘑 235.1mg/100g 白蘑 189.8mg/100g 发菜 99.3mg/100g 黑木耳 97.4mg/100g 鸭血 30.5mg/100g 猪肝 22.6mg/100g 宝贝补铁实效营养餐 枣泥肝羹 食材：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半只，油、盐适量。 DIY： 1.红枣用清水浸泡1小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。 2.西红柿用开水烫过、去皮剁成泥。 3.猪肝用搅拌机打碎，去掉筋皮。 4.将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量水，上锅蒸熟即可。 营养揭秘：红枣的甜香加上西红柿的酸甜，能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进铁质的吸收，使肝泥中的铁质能更好地被宝宝利用。 烩肉丁鲜蘑 食材：熟肉100克，鲜蘑（红蘑或白蘑）50克，高汤50克，料酒、酱油、精盐、淀粉、油、葱、姜、香油各适量。 DIY： 1.将熟肉切丁，鲜蘑切片。 2.锅内加油，以葱姜炝锅，放入肉丁翻炒，加高汤，再加入鲜蘑及调味料。 3.加入淀粉勾芡。 4.出锅装盘时淋入香油即可。 营养揭秘：本款菜肴汁浓，味鲜，其中的鲜蘑含铁量非常高，肉中也含丰富铁质，是1岁以上宝宝补充铁质的实效菜肴。 |
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2008-03-20 10:51:31 |
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原因一 纯母乳喂养易贫血 母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般不超过0.5毫克，纯母乳喂养时间越长，宝宝发生缺铁性贫血的可能性就越大。 对策 母乳喂养的宝宝应在4个月以后添加铁质强化食物，如强化米粉等。 原因二 牛奶鸡蛋不能补铁质 虽然鸡蛋蛋白质含量丰富，蛋黄中的铁质含量也不低，但蛋黄中的铁处于与磷酸盐结合的状态，吸收率不高；而且蛋里的铁与蛋白结合稳定，加热也不游离，肠道吸收不了，满足不了小宝宝对铁的需求。 对策 要注意添加含铁质多的食物，如肉末、肝泥等．而且还要及时补充蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素C能促进食物中铁的吸收。 |
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2008-03-20 10:36:40 |
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根据微量元素检测结果，除铁偏低外，其他4项都正常范围。虽然微量元素检测现在是正常，但不等于今后是正常。所以每日还应不断从食物中得到补充。如牛奶中含有丰富的钙，动物性食物中含有锌。
4-5 个月宝宝的喂养 这个时期宝宝的奶量可在900-1000毫升左右。 浓鱼肝油滴剂应从每天4 滴逐渐增至6 滴，分2 次喂食。 菜汁、果汁应从3 汤匙逐渐增至5 汤匙，分2 次喂食。 开始给宝贝吃煮熟的蛋黄。从1/4 只开始，先压碎后放入米汤或奶中调匀后喂食，待适应后增至1/2 只。 从4 个月半起，在母乳喂养的基础上，给宝贝添加米粉（按说明），或每天1 汤匙很烂的无米粒稀粥。如果宝贝消化情况良好，从5 个月起烂粥增至2-3 汤匙，再加上半匙菜泥，分2 次喂食。 刚开始添加米粉时可用小汤匙喂食，将米粉送到宝贝唇边吸吮。 泥糊状食物添加时要由少到多，由一种到多种。 添加新的食物最好在上午。 一种食物添加后，最好持续喂3-5 天再更换另一种食物。 当宝宝患病时停止添加新食物。 |
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2008-03-20 14:23:30 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？