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由于孕妈的子宫压迫下肢静脉，导致血流不畅，就很容易造成脚肿腿肿哦。睡前或者休息时抬高双腿：临睡前抬高双腿15~20分钟，可以有效的减轻静脉内压，缓解孕期脚肿，而且还能预防下肢静脉曲张等。选食清淡低盐的食物：不要吃过咸的食物，孕妇孕期身体调节盐分、水分的功能都相对下降，如果盐分进食过多，会导致水肿加重。脚肿的孕妇要确保自己营养均衡：每天保证适量的蛋白质和足量的水果蔬菜，如此可以提高自身的抵抗力，增强新陈代谢。出现脚肿的孕妇也可尝试习惯左侧睡觉：孕妇左侧睡觉能够相对加快血液回流，有效减少对心脏的压迫。久站或者久坐的孕妇要注重休息：久站或者久坐出现脚肿的孕妇要适当活动双腿或者换姿势，最好工作一小时后休息10~15分钟，来减缓脚肿严重的状况。脚肿的孕妇少吃容易胀气和难消化的食物：如果孕妇进食过多的难消化或者容易胀气的食品，能诱发腹胀，导致血液回流不畅快，从而加重水肿。最后，如果是正常妊娠脚肿，孕妇可采用以上方法，处理浮肿，而有些脚肿则是身体出现异常的状况，所以准妈妈们不要掉以轻心，注意观察你是否是正常妊娠现象，妥善进行处理。 |
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2019-12-09 13:00:02 |
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我以前也是，孕后期就有点水肿，我泡脚，老公帮忙揉揉，所以不是很严重 |
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2019-12-09 13:07:10 |
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把脚抬高，睡觉的时候垫一个枕头。也会有所缓解 |
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2019-12-09 13:10:01 |
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晚期就是容易肿。可以热水泡泡。轻按脚面 |
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2019-12-09 13:13:17 |
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属于孕期水肿，平时可以稍微泡个脚，但是时间不要太久，可以轻轻揉揉，不要太久！ |
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2019-12-09 13:56:04 |
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孕晚期会出现手肿，脚肿，那个基本每个孕妇都会这样。不用担心 |
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2019-12-09 15:28:15 |
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孕妈这种情况要每晚坚持足部热敷或温水泡脚，都能增进血液循环，改善脚肿的状况。 |
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2019-12-09 15:43:34 |
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多喝水，菜吃少盐清淡些的，生完宝宝脚肿会消失。 |
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2019-12-09 15:53:13 |
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你可以选择重一点的鞋然后睡觉的时候把脚垫高 |
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2019-12-09 16:44:45 |
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这个是正常的妊娠反应的 多泡泡脚 |
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2019-12-09 19:41:30 |
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