|
我之前也是“熬夜妈妈”，现在总算好多了，总结了以下几点，希望对你有没有帮助：1.首先你要清楚，宝宝三个月内，每天应当有12小时以上的睡眠，低于12小时不利于大脑发育，你家宝宝白天是否睡足？如果白天睡足，睡得香，晚上玩耍，这才是所谓的黑白颠倒，可以在日常护理中纠正；如果宝宝白天也睡不实，晚上还是不睡，这就是睡眠障碍（由于各种外界因素和自身身体素质影响），需要积极治疗。 2.确定日夜颠倒的话，首先改善室内环境，白天室内要阳光充足，空气新鲜，不要因为怕影响宝宝睡觉就拉上窗帘，造成室内昏暗，这样才不会让宝宝混淆白天与黑夜，还有白天大人活动不必轻声细语，蹑手蹑脚，该干什么就干什么。宝宝如果入睡3个小时以上，就把他抱起来喂奶，喂奶时和他说话，喂奶后竖起边拍边走，带他四处看看，观察他对什么比较感兴趣，尽量延长他清醒的时间。到了晚上，室内保持黑暗，宁静，如果宝宝不怕黑可以把地灯也关掉，妈妈准备一个小手电筒以便时不时的观察一下宝宝，大人也不要再和宝宝说话，即便喂奶、换尿布时也保持沉默，更不要发出大的声响，这样一来，宝宝会发现白天的生活很丰富有趣，晚上枯燥无聊，不久他可能就会改变作息，但不要期待他会一下子转变； 3.关于喂养，不知你是否是母乳，很多宝宝都有临睡前吃一口的习惯，不需要特别纠正。妈妈可以选择白天喂勤一些，只要两个小时以上就没问题，这样宝宝白天吃得很饱也会影响晚上的食欲，夜里就可以延长一下喂奶时间，一次尽量多喂一些，随即拍嗝，哄睡。 4.洗澡或者游泳，很有效的。如果条件允许，给宝宝买个游泳桶（我家的是充气的，198一套），在晚上9点左右，喂奶半个小时以后，让宝宝游二十分钟（室温26以上，水温37-42），大人帮他伸伸胳膊拽拽腿，尽量让宝宝活动，游完了在给宝宝抹些精油按摩一下，然后再喂一顿奶。呵呵，这下宝宝又累又饱又舒服，还能不睡？ 5.晚上宝宝如果有困意，妈妈可以选择一首舒缓的摇篮曲放给宝宝听，自己唱就更好了，注意，这首歌曲是晚上的保留曲目，白天千万不可以唱哦，这是培养宝宝的条件反射，习惯后他晚上一听这首曲子就会有阵阵困意袭来喽。 6.如果以上对你的宝宝通通无效，那么你还有两个选择。一是慢慢等待，时间可以改变一切，医生说通常宝宝三个月后都会形成和大人同步的作息，你家的也不远了，再忍忍吧；二是，忍无可忍，你可以在儿保医生的指导下，给宝宝服用小儿鲁米那，一种几乎没什么副作用的镇静药，我同事的宝宝服过，效果神奇，2天的时间就把时差调过来了，不过我不大能接受，看个人想法了。 |
|
2008-03-21 17:43:05 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：OK |
- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分