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睡眠不好的原因：1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素 D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。 14、被子或者睡觉姿势不舒服 15、分离焦虑（大家常说的"怕生"，英文叫 separation anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，还表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭。这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），建议：1）睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2）白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3）和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。4）经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。 如何防止宝宝晚上睡觉踢被子？ 1、被子 有的妈妈因为担心孩子着凉而给孩子盖得过厚过重，结果孩子睡得闷热、出汗，自然会不自觉地把被子踢开来透透风。应该给孩子选择轻软的被子，特别是开着暖气睡觉时。 2、睡衣 “给孩子穿多些，就是踢了被子也不容易受凉”这样的做法并不好。穿得厚，不舒服，而且还容易感到热，就更可能踢被了。还有的孩子穿的是化纤面料的睡衣，面料不透气，孩子也容易踢被。正确的做法是：给孩子穿透气、吸汗的棉质内衣睡觉。 3、睡姿 孩子睡觉如果喜欢把头蒙在被子里，或将手压在胸前，很可能会因过热或做噩梦而把被子踢掉，所以最好让孩子养成侧睡的习惯。 4、盖被方法 在为孩子盖被子的时候，不妨让他露出小脚丫，这样可以使他感觉比较舒服。如果他觉得凉的话，他会自己把脚缩回去。 5、睡眠环境 晚饭不要让孩子吃得过饱，入睡前，不要让孩子做剧烈的活动，也不要把他逗弄得很兴奋。在他睡觉时，要调暗房间的灯光，保持室内安静。不然，孩子会睡眠不安，手脚乱动，从而把被子踢掉。 ★特别提醒：及早治疗有关疾病 有些时候，孩子是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的，比如患蛲虫病时，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子；患佝偻病的孩子可能夜惊、睡眠不安及踢被。如果怀疑孩子患有这些疾病，父母应及时带他们去医院治疗。 如果睡眠中的不安定因素都已排除，可孩子还是顽固地踢被子，那么妈妈们不妨来点小技巧： 1.用被夹固定被子 被夹是一种带环套的夹子。用夹子夹住被子的角，将环套固定在床柱上，被子就不会被踢开了。注意，用被夹固定被子时，要留出足够的空间给孩子翻身，否则孩子会睡得不舒服。 2.用松紧带固定被子 取4根松紧带，分别缝在被子的4个角上，松紧带的另一端固定在床栏的适当位置。这样，孩子即使将被子踢开，被子也会因为松紧带的弹性作用，马上又回复到原位，重新盖在孩子的身上。 3.使用睡袋 让孩子睡在睡袋里面，拉上拉链，孩子怎么动也不会把睡袋踢开。 4.将大毛巾裹在孩子的胸腰部 将大毛巾或浴巾折叠起来，裹在孩子的胸腰部，也可以用专门的护腹带。这样，万一孩子将被子踢开了，肚子也不会着凉。 5.使用踢被提醒器 有一种踢被提醒器，是专为家有踢被孩子的父母设计的。让孩子睡觉时戴上它，当被子被踢掉时，它会及时地感应到并发出报警声，提醒父母为孩子盖好被子 。 |
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2008-03-23 13:22:16 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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他们中有的是正常的婴幼儿，有的是因为出牙晚，有的是因为枕部秃发、夜间出汗或睡眠不良和夜间哭闹等等。家长提出这些问题和缺钙联系起来完全是可以理解。对宝宝来说，有没有缺钙确实是一个重要的问题。
维生素D不足才是缺钙的“因” 正常的宝宝在婴幼儿时期体格生长发育速度很快。如出生时身长在50厘米左右，1岁时平均长25厘米，第一和第三年分别长13和8厘米。这样快速增长，他们的骨骼就需要很多的钙和磷，才能使骨骼变硬。 婴幼儿的身体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸骨突起像鸡胸，两肋下缘外翻。如果下肢骨软，站立负重造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼变化外，早期表现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。以上表现称为维生素D缺乏性佝偻病。 顾名思义，这种病是维生素D摄取不足引起的。维生素D有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，婴幼儿缺钙，是维生素D不足引起的。缺钙是“果”，而维生素D不足才是缺钙的“因”。 婴儿的维生素D从哪里来？ 第一， 适当晒太阳 这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。 第二， 口服 除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，家长可以自行选用，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。 特别提醒：1、如果宝宝服用维生素D强化的配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，不足部分加以补充，避免因维生素D过量而中毒。 2、宝宝服用维生素D过多是会中毒的。400单位是每天的维持量，不是治疗量。 3、如果发现你的宝宝有佝偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。 婴幼儿是否要补充钙剂呢？ 乳类是天然补钙剂，人乳中钙和磷比例最适于钙的吸收。人乳化配方奶的钙磷比例接近人乳。一般喂奶量在600毫升以上，钙量已经足够，如果婴儿生长过速，可以适当补充钙剂。 人体血液中钙水平是稳定的，因为有甲状旁腺素和降钙素进行调节。如果体内的血钙低于正常会引起抽风，因此，正常孩子查血微量元素的钙含量高低没有实际意义。 关于出牙晚，夜间出汗和睡眠不安等表现是非特异性的，即不是缺钙特有的。 如果您的宝宝已经补充足够的维生素D，就可以排除是缺钙的原因。很多孩子有枕秃，枕秃是由于头发生长周期不同和孩子经常卧位睡觉与枕头摩擦所致；出牙早晚的个体差异很大，一周岁以前出牙都属正常。如果1周岁后，尚未长出第一颗乳牙，称乳牙晚萌，是一种病理现象，常由佝偻病和其他原因引起，应当请医生诊治；夜间出汗多，是婴幼儿常见现象。睡眠不安的原因更是多种多样。因此，千万不要都归于所谓的“缺钙”。 有些宝宝特别容易从睡眠中醒来，这是怎么回事呢?一般说来主要有以下五方面因素： 1. 生理因素：由于宝宝神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，稍有外来的刺激就可能引起神经系统的兴奋，导致宝宝惊醒。这是一种正常的生理现象，随着宝宝渐渐长大，这种生理现象会自然消失。 2. 进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管宝宝饿不饿，睡前总要给他加餐点心，致使宝宝感到不舒服，影响睡眠质量。尤其是吃母奶的宝宝，习惯边喝边睡，结果导致宝宝睡时食奶过量，腹胀易醒：醒后妈妈却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。 3. 疾病因素：肠寄生虫病是宝宝睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起宝宝消化不良与营养不良，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的宝宝也常睡觉易醒。 4. 环境因素：宝宝在睡觉时，室内光线过强，家人看电视音量过大及大声谈话说笑均会干扰宝宝白天的正常睡眠。宝宝夜间踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成宝宝感觉过冷或过热，引起烦躁不安、手脚乱动。 5. 兴奋过度：宝宝白天或睡前游戏玩耍过度，或听了、看了惊险故事、电视，常可造成入睡困难：即使睡着了，智力发育较好较快的宝宝也会“日有所思，夜有所梦”，并被自己的梦惊醒。 宝宝蹬被对身体的影响 1. 流失体温 宝宝乱蹬被，父母最担心会因受凉而感冒，因为只要稍一不慎，没能及时注意宝宝的被子被蹬开，等到早上发现，可能宝宝已经开始打喷嚏、流鼻水了。 2. 睡不安稳 宝宝在流失体温的同时，会因为不舒服而翻来覆去，在半夜时开始哭闹。 宝宝睡觉蹬被子的原因及对策 原因1 睡前玩得太兴奋 宝宝睡觉前玩得不亦乐乎，情绪仍处于极度兴奋状态，要讨他马上入睡其实不易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了、睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。 对策1 宝宝睡觉前，父母除了要积极营造好的睡眠环境，也要慢慢安抚他的情绪，如果才刚大玩了一场，我想要他马上入睡很难，可能在进入被窝后还会扭动个不停，等到睡着了，被子也蹬得歪七扭八了。 原因2 被子盖得太厚 宝宝在又厚又重的被窝内睡觉，容易感觉闷热、手脚不灵活，所以自然会将被子蹬走，希望让多一点的凉爽空气进入被子里。 对策2 宝宝使用的被子应该选择棉质、轻暖的。棉被轻暖，宝宝才不会因为闷热，把被子蹬走，特别是有些父母会开暖气，被子更不宜又厚又重；如果是在夏天，室内有冷气的情况下，就要注意被子的保暖程度了。 另外，帮宝宝盖被时，不妨让他露出脚踝部分，可以使他感要比较舒服；如果天气稍凉，也不用担心，因为宝宝自然会将脚缩进被子。 原因3 睡觉环境不佳 灯光太亮、天气太热、周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。 对策3 改善室内环境。例如调整房间灯光为昏黄的色调、放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静。 原因4 蛲虫作怪。 感染蛲虫是因为口腔吃入虫卵所引起，这是一种约1厘米左右长的白色蠕虫，会在肛门附近出现、产卵，使得宝宝肛门发痒，而无法好好睡觉。 对策4 宝宝若为病所苦，应求医问诊，尽早治疗。例如您发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可以用透明胶带黏在肛门周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵：平时要注意他是否有爱吃手指的习惯；治疗期间要用热水消毒内衣裤及床单，以期将虫卵杀死。 |
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2008-03-23 12:45:09 |
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- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
相关未解决
- ·噪音的伤害有多大
- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
- ·为丁涵硕评分