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7个月宝宝忌奶每天吃点什么我家宝宝7个月了，我没多少奶给她忌了，每天应该吃点什么？？最好有食谱让我参考一下谢谢！ |
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7~9个月的乳儿其消化能力逐渐增强，不仅可以消化淀粉类的食物，同时也开始接受各种肉类食品。此时小儿每天的粮食以大米、面为主，同时每周加2~3次粗粮、杂粮，如小米、玉米面、红薯、燕麦片、绿豆等，花样应经常变换。肉类以猪肉、牛羊肉、鸡、鱼（淡水鱼、海鱼为主）。适当调剂虾、螃蟹等。最好是每天吃不一样的，肉类食物，比如今天是肉末，明天改为清蒸鱼，后天鸡。可以做成鱼泥、肝泥、烂面条、猪肝粥、鱼松等。 每天保证有一定量的新鲜蔬菜，尤其是深颜色的蔬菜。 保证有新鲜水菓，不能用果汁代替水果。 每天饮1~2瓶奶或奶制品。 幼儿的饭菜要干稀搭配，花样变换，增加食物品种。 最好是现做现吃，卫生第一。 一般在这个年龄食量奶600~700毫升，谷类食物50~75克，蛋一个、鱼、肉25~50克，蔬菜、水果50~100克，豆制品15~20克。建议你给孩子加蔬菜（各种蔬菜）、水果。蔬菜要用植物油炒、煮烂，每天吃两次左右，餐后喂些水果泥。 |
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2008-03-24 11:32:24 |
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