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首页  >  孕期保健  > 目前29周,今早出现小腿抽筋现象,请问吃什么能增加钙量,公司上班职员晒太阳少,不过每天会摄入

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      羽帆麻麻85

      历史

      悬赏:10分

      回答:22

      目前29周,今早出现小腿抽筋现象,请问吃什么能增加钙量,公司上班职员晒太阳少,不过每天会摄入

      目前29周,今早出现小腿抽筋现象,请问吃什么能增加钙量,公司上班职员晒太阳少,不过每天会摄入200ml牛奶,一个鸡蛋。

        avatar of 轩轩s25u36

        轩轩s25u36

        历史

        腿抽筋一方面跟缺钙有关,另一方面是增大的子宫压迫引起下肢血循不良。可以补钙的食物:乳制品、豆制品、虾皮、芝麻、海带、坚果等,孕期对钙的需求量比较大,由开始800毫克每天增加到1200毫克每天,如果不能保证食物足够补充,可以适当吃钙剂。

        2020-02-24 15:49:02

          avatar of oo雪儿os358a912

          oo雪儿os358a912

          历史

          直接吃钙片吧,迪巧的,或者是朗迪的,都可以

          2020-02-24 16:06:32

            avatar of 月韵梦影

            月韵梦影

            历史

            那就一天喝两杯牛奶试试,早上一杯,下午一杯

            2020-02-24 16:31:09

              avatar of ofeis80u53

              ofeis80u53

              历史

              一般孕妇都缺钙 可以吃点钙片 不过钙吸收的都不是很多 坚持喝点牛奶还是好的

              2020-02-24 17:49:33

                avatar of 瑜伽老师

                瑜伽老师

                历史

                有两种原因,1/确实体内缺少钙质,2/由于怀孕引起的神经性抽筋,我建议你还是去医院全面检查一下,这样会更了解孕期的自己,我那会医生建议我吃的是润康,你可以了解一下。

                2020-02-24 17:53:29

                    avatar of 雨茉宝宝

                    雨茉宝宝

                    历史

                    可以去药店买一些孕妇型的钙片来,或者是复合的维生素片

                    2020-02-24 18:47:42

                            avatar of 如仪s190a190

                            如仪s190a190

                            历史

                            多喝牛奶吃虾皮,平时多吃芝麻,芝麻酱也补钙不错,

                            2020-02-25 10:52:08

                              avatar of 小啵啵s33u68

                              小啵啵s33u68

                              历史

                              这种情况你要注意吃一些孕妇钙片,然后多晒晒太阳。吃一些含钙量丰富的食物。

                              2020-02-25 12:29:49

                                avatar of 南南妈咪s771a935

                                南南妈咪s771a935

                                历史

                                我是从5个月开始就每天吃钙片的,因为孕期补钙是特别重要的一项,你可以吃钙片的。

                                2020-02-25 13:24:19

                                    avatar of 幸福的孩她娘儿

                                    幸福的孩她娘儿

                                    历史

                                    我觉得你可以吃上迪巧的那种孕妇钙片,我现在都还在吃,我觉得挺不错的,也可以多喝点纯牛奶!

                                    2020-02-25 15:51:05

                                        avatar of 辣妈790243s596a744

                                        辣妈790243s596a744

                                        历史

                                        小腿抽筋一定要按时补充钙片 还有要适量散步放松小腿肌哦 也可适当按摩泡热水的

                                        2020-04-08 22:03:37

                                            avatar of 家有兒女o

                                            家有兒女o

                                            历史

                                            嚇皮 喝骨頭湯 可以加鈣量 可以再每天基礎上加一粒

                                            2020-04-10 16:02:21

                                              avatar of 林宝贝s70u71

                                              林宝贝s70u71

                                              历史

                                              缺钙了,吃钙片吧,一定要每天坚持吃钙片,

                                              2020-04-10 16:55:09

                                                avatar of 星星s915a480

                                                星星s915a480

                                                历史

                                                你可以吃一点海产品呀,或者你买瓶钙片吃也是可以的。

                                                2020-04-10 17:57:43

                                                  avatar of 小可乐oos43u63

                                                  小可乐oos43u63

                                                  历史

                                                  出现抽筋现象,宝妈适量补点钙,不是后期抽得越来越严重

                                                  2020-04-10 19:03:17