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你这种情况就不要大补啦，饮食一定要清淡，多喝水，多食蔬菜，白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，；莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。适量食用绿豆。喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。 |
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2020-06-16 18:31:03 |
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合理安排月子餐，荤素搭配，青菜水果都要吃 |
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2020-06-16 20:50:47 |
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吃清淡的，只要奶水充足，就不要吃太多肉，水果可以吃，用水烫热在吃 |
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2020-06-16 22:27:17 |
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油腻的东西少吃，汤上面的油撇掉再喝 |
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2020-06-17 01:42:36 |
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还是建议平淡饮食为主，不要吃太油腻的食物 |
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2020-06-17 07:59:26 |
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开空调坐月子一定要开空调，要不然太热了，千万不要扇风扇，不要对着风口。 |
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2020-06-17 08:52:34 |
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首先放平心态，月子里面也要多喝水，多吃蔬菜水果 |
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2020-06-17 10:17:21 |
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