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      子硕妈妈s691a539

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      27岁，刚刚检查出怀孕五周，以前有过失眠经历，主要是入睡困难，后来久了造成有的失眠恐惧，比如

      27岁，刚刚检查出怀孕五周，以前有过失眠经历，主要是入睡困难，后来久了造成有的失眠恐惧，比如前一个晚上睡不着会影响第二天的心情，会焦虑不停，以前看过中医，说脾胃不和容易焦虑，开了中药吃了一段时间好了很多，现在怀孕了不敢吃药，睡不着的话可以通过什么方法改善呢？

        avatar of 阳阳妈s83u27

        阳阳妈s83u27

        问答历史

        		 怀孕期间确实很多药物会有禁忌症，无论是患者及家属皆讳忌药物，如果持续心情差，焦虑，兴趣减少，懒散等症状，可以考虑先用健身运动的方式，刺激交感神经，抑制副交感。这种方式对晚上失眠，白天困倦嗜睡的朋友会有一定效果，且无药毒作用。

        2020-08-29 02:09:01

            avatar of 辣妈157079s629a166

            辣妈157079s629a166

            问答历史

            		 可以听听佛歌或者钢琴曲试试，我是喜欢听佛歌，能让人平心静气，

            2020-08-30 22:35:36

              avatar of 红豆妹妹

              红豆妹妹

              问答历史

              		 可以睡前听着轻音乐。喝纯奶，让自己心静下来

              2020-09-12 19:55:43

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