悬赏:10分 回答:6 |
怎么能让肚里的宝宝更好的吸收营养我现在怀孕五个月了,肚子不大,而且胃口也不好,我怕宝宝吃不到营养,所以想问大家吃什么才能让宝宝更好的吸收营养?谢谢 |
|
|
|
不要那么紧张，并不是你吃的多，孩子就吸收的好，有的人吃的很多，但都张在自己身上了；有的吃得很少，但孩子却都给吸收了。肚子小并不一定孩子就小，现在条件好了，孩子都张的大，人们也认为越大越好，那可不是，5斤以上就是合格的，6.8斤左右最好了，只要孩子健康就是最重要的。 我同学从开始就吐，基本是吃什么吐什么，自己都没怎么胖，孩子生下来还7.4斤的小子呢；我一个嫂子，也是这样，也生了7.6斤的女儿。 我是双胞胎，吃的不多，但比较有营养，36+3天生的5.2斤和5.1斤。 你若胃口不好就吃自己喜欢的东西，不要强求吃不喜欢的，那样胃口更不好。尽量吃点有营养的，不求量，但要有质！ |
|
2008-04-10 13:30:53 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ 提问者对回答的评语：:) |
|
我那时的胃口超好，也没什么反应。就是天天保证一个苹果一个香蕉一杯麦片一杯孕妇奶粉一杯牛奶，每顿都有青菜香茹和一碗丰富的菜汤，青椒莴柜蕃茄经常换花样，一个星期至少吃到一次牛肉一次鱼汤一次骨头汤，半个月一次鸡汤或者鸽子汤。没有加什么特别的补品，零食呢吃的坚果比较多，天天都要吃些红枣花生什么的。还有就是吃的菜只放盐不放味精的。宝宝生出来有3.9KG，很干净哦！ |
|
2008-04-10 13:00:39 |
|
|
孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好
进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够。 孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时，准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的产生。 营养原则1：荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。 营养原则2：避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。 营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快。 营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。 营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。 这段时期孕吐已消失，准妈妈食欲较好，胎儿生长发育较快，因此，准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量，并适当增加粗粮及含钙食品。 孕晚期 进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。后3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同，产科医生通常会根据孕晚期的营养特点，结合孕妇的具体情况，让孕妇的饮食做出相应调整。 营养原则1：饮食保证质量、品种齐全。 营养原则2：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。 营养原则3：增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。 营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症； 营养原则5：对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。 营养原则6：多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。 |
|
2008-04-10 13:44:42 |
|
|
我当时也是一直没有胃口，一直没有特想吃的东西，不过好多资料都说宝宝是在孕后期才开始明显的增长的，我５个月时肚子也不大，到了６个多月就能明显的看出来了，我一直喝着孕妇奶粉，营养比较全面，主要是针对宝宝的发育设计的．应该不用担心宝宝吸收不到营养，可能还不到时候．吃的多也不一定就能都让宝宝吸收了，有好多人很胖，但孩子不大． |
|
2008-04-10 15:11:54 |
|
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？