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我现在是第26周，不过我不用上班，我每天也是11点过后才睡觉，早上也6点40就起了，（给老公准备早餐）。不过我中午都会午休一个小时。从书上看到是说怀孕期间母亲有好的作息习惯，宝宝出生后也会作息很规律的。奶粉我也在喝（美赞臣、安满），另外还加上蛋白粉和钙片。这个是老公建议我吃的，因为他的很多同事怀孕时吃了，生下来的小孩都很健壮活泼。平时每天的饮食我不是吃得很多，肉类我是每天变换来吃，青菜和水果吃得比以前多。每天自榨一杯豆浆，另外还加上粗量。怀孕期间也并不是吃得越补的东西就越好。最重要是品种要多样化。营养要均衡。胎教的话从四个月后就可以开始了，我做得比较多。建议你的话可能没有那么多时间，保持每天在晚饭后6点到10点，感觉胎动比较频繁的时候，选择一个固定的时间段，每天给宝宝放15分钟的音乐（放音乐的时候跟着节奏触摸宝宝5分钟），再读两首唐诗，加一个故事就可以了（诗和故事也可以让你老公来念，因为男性的底音更容易传入子宫也更容易被宝宝接受）。其它课余时间或者午饭时间你可以跟宝宝说说话，或者哼哼儿歌（自己唱的歌比放的胎教音乐更容易让宝宝喜欢）。周末有时间的话安排去公园转转，呼吸一下新鲜空气也是一种胎教哦。以上我都是从书上看到的，我自己也都在做。 |
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2008-04-13 20:13:34 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？