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可以适当运动运动，我上班的时候每天睡的可好了，后来不上班了，就觉得睡不好。吃不好，难受 |
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2021-07-09 20:05:23 |
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孕期失眠真的很难受，我当时孕晚期的时候一整晚一整晚的睡不着，之后生孩子真的好累啊！ |
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2021-07-09 22:13:25 |
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失眠太痛苦了，可以白天做点事分散一下注意力， |
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2021-07-09 22:30:17 |
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因为激素水平的影响确实会有一点影响睡眠的，我当时也是这样。 |
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2021-07-11 10:17:05 |
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孕妈妈可以喝点牛奶来帮助入睡的，还可以听听音乐的。 |
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2021-07-11 18:46:00 |
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这个正常，都会有这个过程的，毕竟身体不适应 |
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2021-07-11 21:07:49 |
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这种情况建议一定要放松自己，可以喝一杯热牛奶，晚上烫烫脚。 |
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2021-07-11 21:13:49 |
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可以在睡前喝一些牛奶、小米粥，或者食用一些大枣、灵芝、百合等助眠食物，同时补充维生素C及多吃水果。 |
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2021-07-11 22:22:33 |
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