|
造成产后腰酸背痛其实是怀孕后期，身体为了平衡骨盆腔中宝宝的重量，你的上半身就会往后仰，腰椎与形成骨盆腔后壁荐骨之间的角度，就变得越来越大，脊椎四周肌肉拉力方向也跟著改变所致。腰酸背痛最好的复原方法就是让腰背肌肉得到适当的休息，因为肌肉在疼痛时会释放出一种疼痛物质继续刺激四周的组织，引起血管及肌肉的收缩，造成新的疼痛，如果得不到好的照顾就会恶性循环，一直疼痛下去。 你应尽可能的多利用时间平躺，可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担，而得到放松。一般在进补的食品中，加进了许多中药材，并且用酒做药引，这些中药材可以起到舒经活血，扩张微血管，增加血液循环的功效。 你可以仰卧平躺在床上，双膝弯起，靠向自己胸部，用双手抱住双膝，慢慢用力，尽量地贴近自己胸部，维持此姿一两秒钟，再回复平躺。也可在椅子上坐正，双腿分开，双手放松置于两膝间，身体向前弯曲并摸到地板，然后立即回复端坐姿式，请注意，回复坐姿要快，往下弯腰动作要慢慢来。 |
|
2008-04-16 11:04:39 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
我想你的乳汁应该挺少的吧，应该是月经了 |
|
2008-04-16 10:43:20 |
|
|
应该是恶露。如果发粘可能是分泌物吧。我也是剖腹产且母乳喂养，都快四十天了才干净。中间时断时续的，有时有恶露有时没有。我咨询过医生，医生说哺乳期间来月经的较少，只要出血量不是特别大且颜色不是很新鲜就没事。 |
|
2008-04-16 11:41:30 |
|
- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
- ·多久可以洗澡？
- ·产后阴道壁膨出怎么办？