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首页  >  孕期保健  > 孕期体重超了要怎么饮食？

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      猴宝宝s504a271

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:21

      孕期体重超了要怎么饮食？

      怀孕25周，孕前身高158，体重58，现在体重已超过70kg，听说孕后期才是体重猛涨期，可我前期就涨了这么多，请问有什么办法减重？早、中餐正常，晚餐以蔬菜、水果代替的办法可行么？

        avatar of 闹闹妈55

        闹闹妈55

        问答历史

        		 根据你提供的数据，你目前孕周体重是增长过多了，怀孕期间我们没有减肥的说法，这是极其错误的，但你需要每周让你的体重增长不要过多，尽量每个月控制在1.5Kg以内，并按时关注胎儿宫内发育情况。建议你目前少食多餐，晚餐可以选择一小碗粗杂粮米饭和豆制品、鱼肉等动物性食物，以及水煮绿叶菜的搭配进行，减少烹调用油。避免喝油腻的汤水。

        2021-08-06 20:00:02

            avatar of 香香妈妈s961

            香香妈妈s961

            问答历史

            		 只要营养均衡摄入，可以用水果代替的，孕期一定要注意营养均衡摄入。

            2021-08-06 20:26:47

              avatar of 金念金朝

              金念金朝

              问答历史

              		 每天一个鸡蛋，要喝牛奶，吃鸡肉牛肉鱼肉多吃青菜，不要吃馒头米饭面条

              2021-08-06 20:54:09

                avatar of 子轩么么

                子轩么么

                问答历史

                		 孕怀孕的时候，如果体重超的话，尽量控制一下你的饮食就可以，因为后期长得比较快。

                2021-08-06 21:08:18

                  avatar of 聪s695a900

                  聪s695a900

                  问答历史

                  		 不行，只吃水果蔬菜营养不够，你要每顿少吃，饿了吃几口，少吃多餐不吃零食

                  2021-08-06 21:45:25

                    avatar of 晞宝宝s27u18

                    晞宝宝s27u18

                    问答历史

                    		 一次不要吃太多，少吃多餐，身体允许的话，适当的走动一下。

                    2021-08-06 22:14:41

                      avatar of 君美美123

                      君美美123

                      问答历史

                      		 正常饮食就行，每天出去溜达溜达，不要吃的过多就可以

                      2021-08-06 23:20:48

                        avatar of lemons155a336

                        lemons155a336

                        问答历史

                        		 这个就需要少吃含糖量高，脂肪干的食物了

                        2021-08-06 23:27:21

                          avatar of 侑倪哏幸福10

                          侑倪哏幸福10

                          问答历史

                          		 过分的控制也不好 就尽量少吃面食就行 我孕期比你长得多 医生也没说让我控制

                          2021-08-06 23:30:58

                              avatar of 伊琳妈妈5544

                              伊琳妈妈5544

                              问答历史

                              		 可以试试看啊，少吃主食多吃蔬菜看看。应该不要紧的。

                              2021-08-06 23:51:54

                                  avatar of 麻麻猪s88u56

                                  麻麻猪s88u56

                                  问答历史

                                  		 不要吃太多粥粉面这些都是长肉的。黄色水果少吃，多部分偏甜易胖

                                  2021-08-07 00:25:12

                                    avatar of 辣妈200708s651a851

                                    辣妈200708s651a851

                                    问答历史

                                    		 我觉得不需要减重，就是少食多餐就可以，正常饮食即可

                                    2021-08-07 04:39:25

                                      avatar of 仔仔s65u64

                                      仔仔s65u64

                                      问答历史

                                      		 可以控制一下饮食呀，在体重方面一定要注意一下就可以啦

                                      2021-08-07 07:03:14

                                          avatar of 月韵梦影

                                          月韵梦影

                                          问答历史

                                          		 不用刻意去减肥，每个人不一样，我后期反而瘦了

                                          2021-08-07 08:24:08

                                            avatar of 辣妈710084s941a391

                                            辣妈710084s941a391

                                            问答历史

                                            		 注意碳水化合物的摄入量，不要吃水果，可以吃点黄瓜，番茄

                                            2021-08-07 09:11:26

                                              回答问题
                                               

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