辣妈319017s714a951
问答历史
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饮食习惯是影响人体身体健康的重要一方面。无论是男性还是女性都应该注意自己的饮食习惯,不能挑食,不能暴饮暴食,多吃些营养丰富的食物等。备孕期间夫妻双方都应该禁烟禁酒。
2、女性在备孕期间要注意调整体重。过于肥胖的女性很可能会有妊娠期高血糖的并发症出现,这是很可能导致胎儿超重的;而体重过轻的女性很可能营养不良,可能无法支撑孕期带来的负担,还容易生出低体重儿。因此,女性在怀孕前最好让自己处在一个比较恰当的体重。
3、男性在备孕的时候可以选择穿平角内
4、备孕的夫妻应该要到医院做常规的孕前检查,这不仅是对自己的身体健康负责,还是对胎儿的健康
5盲目减肥后,体重过低,脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,卵子的生产数量会减少,怀孕的几率更小。
6保持膳食营养均衡。一个健康的身体是备孕的前提。为了保证身体能跟得上备孕的节奏,保持每天的膳食营养均衡是关键。在备孕期间,要做到不挑食,不偏食,肉类、蔬菜和水果都要吃。
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