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适量就好，喝多了肯定是不好的，有一句话叫做物极必反，再好的东西，如果不控制量，也会起到相反的效果。 |
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2021-11-30 11:37:08 |
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喝牛奶是可以补钙的。从钙的角度来说，成年人每天推荐的钙摄入量为800mg。在量上，牛奶绝对是补钙主力军，而且含有促进钙吸收的维生素D、乳糖，吸收率很高。 |
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2021-11-30 11:37:08 |
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还是不错的，要选对时间，最好早上或者是睡觉前喝一杯 |
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2021-11-30 11:37:09 |
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喝牛奶的确能补钙。我们看到牛奶包装盒中会标识着含钙量。牛奶中含有维生素D，能够促进人体骨骼对钙的吸收。 |
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2021-11-30 11:37:09 |
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通过喝牛奶这个方式补钙效果不太好哦，牛奶中的钙很少能被孩子吸收，而且平时的饮食中的钙以及维生素A和D的含量都很少，建议宝妈给孩子额外补充维生素AD，维生素D可以促进钙吸收，每天坚持给孩子补充维生素AD是更有效的补钙方式 |
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2021-12-11 12:53:12 |
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