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首页 > 孕期保健 > 怀孕初期需要哪些营养宝宝才能更聪明？

Alex-Elian

问答历史

悬赏:10分

回答:7

怀孕初期需要哪些营养宝宝才能更聪明？

我怀孕1个月了，因为之前没有做过充分的怀孕前期营养补充，想知道现在需要多增加和食用哪些食物来补充宝宝的营养，生一个健康聪明的宝宝，尤其是促进宝宝大脑发育的食品：），谢谢！

myc0203

问答历史

本月孕妇饮食应以全面补充营养为主,包括蛋白质.脂肪.碳水化合物.无机盐和微量元素等,摄入量比未孕是略有增加就可以了.
蛋白质含量丰富的食品有:肉类.奶类.蛋类和鱼类.热量主要来源于脂肪和碳水化合物.无机盐和维生素的供给来源于奶类.豆类.海产品.肉类.动物肝脏.芝麻.木耳.花生.核桃.玉米胚芽.蛋.蔬菜.水果等.
一些坚果类的食品对大脑发育很好,我怀孕是经常吃小胡桃的,不过现在你还早,宝宝还没开始长大脑呐

2008-04-29 15:47:39

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