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孩子身高的发育与遗传因素密切相关，但是日常的生活习惯也会影响孩子的身高发育。以下是一些可以促进孩子身高发育的建议： 1. 增加孩子的运动量，适度的运动可以帮助孩子增加肌肉和骨骼的质量。骨骼的重要组成部分是钙和维生素D，所以孩子需要摄入足够的钙和维生素D。 2. 保证孩子充足的睡眠时间，每天应该保证11-12小时的睡眠时间。睡眠不足会影响生长激素的分泌，从而影响身高的发育。 3. 确保孩子摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质。营养不足会影响身体各项功能，也会影响身高的发育。 4. 减少孩子的压力，过度的压力会影响生长激素的分泌。 最后，建议您带孩子去医院进行身体检查，排除任何身体上的问题。如果孩子身体健康，适当的运动、饮食和睡眠习惯有助于促进身高的发育。 |
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2023-04-28 12:52:43 |
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