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孕妇的睡觉正确姿势是怎样的?我现在已孕29周多了,目前最难受的事情莫过于睡觉,因为我听说左侧卧最好,就经常左侧卧,时间久了我的左腿被压的酸麻疼痛,后来我又右侧卧,但是还是不舒服,听说右侧卧会致子宫右旋,也不好,我就每晚左侧卧一会儿再右侧卧一会儿,可能我的不舒服的姿势使宝宝也睡不着了,他就在里面踢我,我就更加睡不着了,后来有一个朋友告诉我让我在侧卧时把腰下面垫一个小枕头会好些,我试了一下,总觉得别扭还是睡不成,又在网上看到说可以在两腿间夹一个软枕头,我还没有尝试,到底该怎样睡呢,我现在都失眠了,第二天上班没精打采的,难受的要死.我该怎么入睡呢,他们都说越往后肚子越磊睡觉就越困难,那我岂不更加难受吗?请大家指教一下啦. |
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营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。 一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增.... 睡觉的时候是左侧,醒来的时候是仰着的... |
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2008-05-12 10:43:34 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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我妈妈给做了一床小被子，比枕头要薄一些，晚上睡觉不管睡哪边我都抱着小被子，一部分可以垫在肚子下面，感觉会稍微好一些，但是要想完整的睡一夜，还是很困难，我从怀孕到现在，就基本天天夜里都要醒来，只是有的时候次数多，有的时候次数少，等到进到九个月以后，基本已经习惯了这种分阶段的睡眠，经常是醒过来翻个身，然后又接着休息，坚持住，没有关系，再过几个月就好了。 |
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2008-05-12 10:58:50 |
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