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. 产褥期结束后，大部份的妈妈会比怀孕前多出10%到20%的体重，产后六个月，体重平均增加1.4公斤，这些体重要靠饮食的控制及运动慢慢减下来了。如果你是第一胎，而且提早恢复工作的人，体重下降会比较快，喂奶或是年龄都不影响体重。学者Whichelow曾经统计过，如果产后每天进食的热量2500大卡，体重可以正常下降，如果到了3000大卡就无法下降，以中国人来说，每天的热量最好不要超过2000大卡。在坐月子期间，许多人往往吃得太补，再加上很少出门，躺着的时间很多，体重自然无法下降，所以从生完之后，提早下床，做产后复原运动，坐月子的饮食重质不重量，最好请营养师帮你计算每天的热量，等到坐完月子，大约产后一至一个半月，就可以更积极的减肥、控制饮食，增加每天的运动量，体重就可以很快恢复窈窕的 |
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2008-05-21 08:35:31 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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断奶就好了 怎么也得一年 |
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2008-05-21 08:34:59 |
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你是不是喂母乳啊，自己带很累的，尤其男孩，我儿子六个月了，从满月晚上几乎是我带，晚上我几乎是不睡的，后来我没有奶了晚上就不用我带了，我现在比没怀孕时就重了10斤，也不要不吃东西，过一阵自己会慢慢瘦的不用急 |
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2008-05-21 08:55:39 |
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我也一样哦,现在三个月了,体重反而重了 |
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2008-05-21 09:48:37 |
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