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多让宝宝出去晒晒太阳，鱼肝油夏天可以不用补。对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等，下面介绍几例含钙量较高的食谱： 海带拌腐竹 原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。 制作：1．腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。 2．海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。 3．将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。 祝宝宝健康成长。 |
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2008-06-13 10:35:10 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ 提问者对回答的评语：谢谢！我知道该怎么办了！ |
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夏天可以不吃，你这样食补就行了，多吃一点虾仁，每100克，有991毫克的钙，还有紫菜，总之海产品多吃一点，就不会在缺了。海产品还能补锌。 |
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2008-06-12 23:46:28 |
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- ·孩子睡眠
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