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首页  >  孕期保健  > 我每天睡眠时间都很少,怎么办

      pic of user:zhuyumei

      竹雨

      历史

      悬赏:70分

      回答:4

      我每天睡眠时间都很少,怎么办

        avatar of lulu.Zhou

        lulu.Zhou

        历史

         

            呵呵,我和你的情况一样,从怀孕到现在到三个多月了,也总是晚上睡不好,老爱跑厕所,虽然我也一样担心会对宝宝有影响,不过我最近发现睡前拿本工具书或是教科书来看,有挺好的催眠作用,你不妨试试.

        2006-08-18 10:57:21

        提问者对回答的评价(星): ★ ★

          avatar of Happy子墨

          Happy子墨

          历史

             不要勉强,将睡眠环境调整得舒适安静些,心情保持轻松愉快,不要多想不高兴的事,减轻自己的压力,自然休息得好。睡眠时间短但睡眠质量高也很好的。

          2006-08-18 11:31:40

            avatar of 儿科专家

            儿科专家

            历史

              是应该多睡些 你晚上临睡前喝些牛奶 牛奶有助睡眠的 我现在4个月了 我每晚都喝 还补钙 你试试看

            2006-08-18 12:27:24

              avatar of  seven

              seven

              历史

                我怀孕的时候也比较兴奋,晚上也要到11点才睡的着,而且早上也很早就行,不要勉强自己,想吃的时候就吃想睡的时候就睡,这样就可以了。

              2006-08-18 12:44:49