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如果化验头发都在下限，确实说明微量元素缺失的现象存在一段时间了，因为头发化验出的值往往比采血化验的值还要高呢，头发反应的不够准确。但从化验结果看，孩子微量元素不足的情况并不严重，完全可以通过服用补充剂来改善。 另一方面从饮食入手，孩子赖以成长发育的微量元素大部分在动植物蛋白中，鱼、肉、蛋、奶类是最好的补钙补锌途径。缺锌麻烦多多，小儿缺锌的主要表现厌食、胃口差，生长发育迟缓、免疫力低易生病。很多孩子服用补充剂后，吃饭、生长、免疫力等方面都会有一个明显的提高！食欲提高了、吃饭好，缺铁的情况有时能自动纠正呢。 建议详细咨询一次儿科医生，把调理方案定出来，具体补多大量、补充方式很关键！ 我建议钙铁锌同补，服用合剂。 我个人不赞成书本上的说法，说二价离子互相干扰，那只是纯粹按照化学反应的原理来解释，如果这样生活中大多数药物都没法吃了。 因为好的补充剂会科学配比这几种元素，不仅避免吸收过程中的相互干扰，而且会增强吸收效果。一举多得，省时省力，别让孩子每天象个小药罐子一样，吃完这个吃那个。我周围就有好几个例子，有的宝宝服用多种单剂，很长时间再去化验还是低值，改服了合剂之后，就有较好的改善，多数都正常了。 可以咨询一次儿科大夫，听听专业意见。 我感觉比较好的几种钙铁锌合剂，推荐给你： 1、首都儿研所“复合锌维D钙”冲剂。 每盒30袋，市售40元；含钙354mg、锌5mg、VC34mg、VD48国际单位。周岁以下每天半袋，周岁-3岁每天1袋即可达到补充目的，科学补钙补锌，增进食欲、提高免疫力。添加充足维C，创造酸性环境，更好帮助体内钙、铁、锌的吸收。 2、上海第二医科大学研制的“全元康”铁锌钙冲剂。 每盒20包，市售48元；含钙225mg、铁3mg、锌3mg，CPP 250mg、双岐因子500mg。 主要特点之一，就是可以放心地加在牛奶及任何饮料中！ 有桔味和奶味两种口味。 “全元康”属于乳酸钙类的产品，易于分解，有利吸收。提取自乳酸，添加CPP(牛乳中的酪蛋白磷酸肽），更有效促进吸收。 3、补铁可以选择“金箍棒-益儿铁”，听说不错。 可以试试，希望对宝宝有帮助！ |
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2006-08-18 11:00:01 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ |
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孩子晚上爱哭闹应是缺钙的症状之一，像这么小的孩子一般情况下并不是钙缺乏而应是钙没补上去，主要应是维生素D吸收不足导致的，所以你平时应带孩子多晒太阳以此来补充维生素D达到补钙的目的。若是补锌与铁最好的方式当然是食补了，不过才八个月的孩子若完全以食物来补充已经缺乏的营养元素，怕难以补上去，特别这时的孩子处于身体、大脑发育的重要时期，无论是缺钙缺铁或是缺锌都将会严重影响到孩子的正常发育。再问一下你的孩子现在还吃母乳吗？若是的话那么做为孩子的母亲就应该孩子一起多注意饮食了。 富锌食物：如牡蛎、紫菜、虾皮、动物内脏、猪瘦肉、羊瘦肉、鱼、蛋黄、豆类、花生、核桃、苹果、香蕉等。 富钙食物：乳类与乳制品牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、鲜牛奶；鱼虾蟹类与海产品如泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 豆类与豆制品等。蔬菜类芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等。牛奶加热不要搅拌，烧蔬菜要多加水，切菜不能太碎，烧菜时间宜短。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。 富铁食物：动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。再多吃些含铁及维生素C的蔬菜，如芹菜、韭菜、萝卜叶等，其中所含维生素C有促进铁吸收的作用。另外煮过的蔬菜能使身体吸收铁元素的能力增强，因为在植物中，铁以铁蛋白的形式储存，铁蛋白遇热后释放出铁元素。最好使用铁锅烹调，可使食物中的铁增加10～19倍。注意食物多样化。 若食补起色仍无明显效果，可适当选一些补品让孩子服用，如生物性钙、铁、锌等，最好不要同时补充应分开分次补充为好，最好不要让孩子服用化学性质的锌、钙、铁。 |
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2006-08-18 14:37:39 |
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在选购奶粉时，会有高钙低脂、高钙脱脂，或高钙高铁等多重选择。想买袋米回家，也会看到它写着「高钙米」。甚至走在传统超市，卖肉松干货的小贩，也会在香甜的小鱼干前面竖一个排子，用手写着几个大字「高钙食品，营养丰富」。果真吃了这么多的钙？实际上，正好相反。 原来，钙的吸收与摄取之间还是有段差距。根据營养学家研究报告中指出：婴幼儿有80%的高吸收率，成人的钙质吸收率是20～40％，中老年之后还要再降低5～10％。 牛奶或乳制品，的确是钙质最好的来源，一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙，所以，每天喝1杯的牛奶，几乎就能获得一天所需，而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收。 你可以： 1. 善用乳制品入菜 不喜欢直接喝？那么把它不露痕迹的加在菜肴里。用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是妈妈可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。 例如，红烧牛腩时，可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时，也可以加入牛奶或乳酪。蒸蛋时可用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。偶尔吃吃洋人的批萨或意大利面时，也别忘了洒上适量的乳酪粉，增加钙质的吸收。 此外，优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳，按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、西红柿酱或醋酸，调成沾酱吃不同的海鲜或肉类。 2. 多利用醋酸 许多人都知道，在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。专门研究矿物质的营养学教授萧宁馨却坦诚地表示，到目前为止，实验室的研究发现，加醋的熬煮方式，其实还是很难释出骨头中的钙质，但如果先泡过较强的醋酸（就是市面上所卖的醋），效果也许会比较好。 但另一个方法肯定有效。把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳，泡在一个小酒杯的醋里，经过几分钟，蛋壳就会慢慢溶解，甚至连一点残渣都没有，这样就可获得1800毫克的钙，十分惊人。如果想再增加它的含钙量，可再放入新的蛋壳溶解。 这样高钙的醋酸可做成许多熟悉的菜肴。例如，吃饺子时爱喝的酸辣汤，也可以用来清蒸鱼，那酸味与甜度绝不输给泰式柠檬蒸鱼。如果是使用高级的醋料，甚至可用来拌寿司饭，卷出各式各样的寿司料理。这样做，全家人都爱吃，会在不知不觉中，吃进很多很多的钙。 3. 多吃小鱼与海藻食物 以长寿著称的日本人，一如其它的东方国家，牛奶的摄取量并不如西方人多，但他们仍旧能获得足够的钙质，「这得归功于海藻与小鱼类食物，」医学博士川田爱义在《钙质健康法》一书中解释。他建议，把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。 日本人的味噌汤可谓是「长寿汤」，因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质。 除了海带味噌汤，也可以煮煮发菜豆腐羹或紫菜蛋花汤，这些都是中国人熟悉的汤水。如果是外食，只想吃碗简单的汤面，也别放弃吃到钙的机会，像小鱼干拌豆干、海带丝，或凉拌海带芽，都是极佳的海中食物。 4. 吃零食也能补充钙 用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。 加州杏仁协会的营养谘商顾问莱布妮丝博士，常常出差到世界各地，为的是介绍与推广杏仁的好处。很惊讶地发现，东方人竟然把杏仁和小鱼干放在一起吃。她认为这是绝佳的组合，因为小鱼干和杏仁都含有丰富的钙，能加倍补充。唯一要注意的是它的钠含量，适量的吃，免得吃进太多的盐。 其它的豆类和种籽食物也有丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子，都能有效提供钙质。 所以，如果有空就喝碗红枣莲子汤或红豆汤，如果实在很忙，就把葡萄干或开心果带在身旁解馋，传统市场卖的烘烤黑豆，也是很好的零食。 至于蒟蒻，则是在制作过程中加入矿物质，所以会含有钙，可列入考虑。 5. 别忘记维生素D 钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1～2个小时，就能产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。 当然，更快的方法是晒晒太阳。一周3次，每次晒10～15分钟，(早上10时前或下午4时后)就能获得所需要的维生素D。 6. 每天给小宝宝吃一次以下的伙伴食物:燕麦.糙米.小麦胚芽.小米.玉米.大麦.小麦..乔麦和黑麦煮的粥,便能均衡地吸收到足夠鋅.镁.铜.锰.硒.维B1.E.纤维素和蛋白质,助使小宝宝健康成长. |
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2006-08-18 15:29:24 |
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药补可用三精葡萄糖酸锌和酸钙,补铁的药很难入口,孩子容易呕吐. 我的宝宝一岁左右缺铁性贫血很厉害,进行食补后,验血指标已经过关了.肉类,鱼,动物肝脏,动物血,海带,木耳,红枣,豆类及豆制品等都含有丰富的铁质.孩子比较小,咀嚼能力不时很强,肠胃功能也没发育完全,所以食物局限性比较大,我介绍你一款: 龙眼30克,黑木耳10克,红枣12颗,红糖50克,龙眼洗净去皮,黑木耳红枣洗净浸透.锅中加水烧开,放入龙眼,黑木耳,红枣熬煮30分钟.最后调入红糖即可.注意红糖不要过早放.烧出的汤可以冲在奶瓶里喂食.如感觉麻烦,也可熬煮赤豆红枣汤.甜甜的,孩子很爱喝.但汤属于热性,不易多喝,以免上火.还可用泥鳅红枣烧汤,把汤滤出熬煮粥,面都可以. 对于补锌,医学专家建议:适当增加海产,牛肉,羊肉等含锌量高的食物,主食则以粗粮为主,不要偏食.介绍-你一款: 牡蛎鸡汤.老母鸡400克,牡蛎肉300克,生姜10克,葱10克,胡萝卜20克,菜心30克.精盐少许.母鸡斩块,牡蛎肉洗净,菜心切段,胡萝卜切片,生姜切片,葱切花.在瓦煲中,加入清水,放入鸡块,姜片慢熬成鸡汤.把鸡汤烧开,放入菜心,胡萝卜片,牡蛎肉烫至熟,调入盐,撒入葱花即可. 补钙效果最好的是坚持饮用牛奶.牛奶的含钙量并不是最高的,但吸收率却是最好的,每天喝250毫升的牛奶大概可以为身体提供300毫克的钙质,而经过发酵的酸奶更有利于钙质的吸收.有助于骨骼吸收钙的一个重要元素是维生素D.只要每天晒15分钟的太阳,身体就可以自然合成所需(约5毫克)的维生素D.维生素D不宜过多摄入,否则会诱发其他的疾病.鱼,虾,黑芝麻,花生,豆和豆制品,海带,木耳以及深绿色的蔬菜等都含有叫丰富的钙质.只要每天坚持喝牛奶,常吃含钙多的食物,适当的晒太阳,以及经常运动,就能补充足够的钙质.尝试吃吃旭洋的咪咪豆腐,含钙量高且易入口.记得用高汤煮.还有小小光明奶酪.我的宝宝几乎天天吃.还有哦,一定要让宝宝享受太阳的拥抱,户外的新鲜空气对于宝宝是天然而又免费的滋补品. 合理运用膳食,阶段性的补充药物,孩子很快就会达标的.还有一个个人建议,如果孩子是健健康康的,快快乐乐的,无需去做什么化验,检查.现在医院设立的定期检查已经足够保证孩子在各个阶段的健康成长.就像一个成年人,去做一下深入的体检,谁都多多少少会有骨质疏松,亚健康之类的问题,你说呢? |
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2006-08-18 19:33:48 |
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这位很细心的妈妈，你不用太担心了！不知道你的宝宝是不是母乳喂养呢~ 如果是的话，这些微量元素含量应该都很丰富了，钙、锌、铁都处于正常值的下限，没必要特别去补。添加辅食呢，楼上蓓蓓说的那些食品倒不错，可毕竟孩子才只有8个月，牙齿没长几颗，咀嚼能力不强，肠胃功能相对较弱。你要根据孩子的年龄而定夺。香蕉可以加一些，如果吃鱼虾类也可以，但尽量将其弄碎或与鸡蛋一起蒸成鲜嫩蛋羹，以便于孩子吞咽和消化（蛋羹中也可以添加少许青菜）。两餐之间多给孩子喝些或时令新鲜纯果汁。达到营养均衡。如果是药补的话，可以咨询小儿专家，不能只听信电视广告或别人的经验之谈。不同的孩子，对药物的吸收和反应是不一样的，不能轻易选择。再说补充微量元素，怎样吸收更有效也是不能马虎的。 愿阳光下的宝宝和宝宝的妈妈健康快乐！ |
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2006-08-18 22:08:25 |
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