悬赏:10分 回答:5 |
叶酸要吃到几个月？请问叶酸要吃到几个月，有的说吃到三个月，有说要一直吃，我也搞不清楚了 |
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吃斯利安片，吃到３个月就行，因为３个月后孩子就成形了。我才吃了２个月，孕前吃了一个月，我ＢＢ也很好。只要多吃些绿色蔬菜就行，但要注意烹饪时间不能太长，否则会破坏叶酸的。 |
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2008-08-02 11:36:12 |
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补充足够的叶酸：每天至少400毫克。
每个人可能都需要更多的叶酸，并不仅仅是妇女需要。叶酸是一种B族维生素，它能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病的发病率。而且能降低胎儿神经管畸形，例如无脊柱胎儿。 据美国公众健康服务机构说，大部分育龄妇女每天都应该服用400微克叶酸，相当于0.4毫克。如果你的家族有神经管畸形胎儿史，那么医生会建议你每日的叶酸摄取量增加到4毫克，而且至少在怀孕前1个月就开始服用，怀孕的前3个月要一直服用。 药店柜台出售的维生素补充剂应该含有800微克叶酸，而且你还可以吃富含叶酸的食物，例如深绿叶蔬菜（例如菠菜和甘蓝）、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类。叶酸是一种水溶性维生素，所以如果你服用过多的叶酸，过量部分就会流出身体。某些妇女不用这个适用这个规律，叶酸过量会导致维生素B-12缺乏症，有时候素食者会出现这种疾病。如果你认为自己存在这些问题，那么你可以咨询医生。 |
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2008-08-02 10:56:01 |
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孕前一个月孕后三个月就可以了，三个月以后宝宝就成形了，就不用吃了，注意孕期营养 |
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2008-08-02 11:56:29 |
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