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是这样的，怀孕后期有失眠的现象，我就是到9个月的时候，经常1点钟左右就再也睡不着了，一直坐着等天亮。在妊娠的最后两个月，胎儿对铁质的需求量相对较多，此时若孕妇进食量少，则可出现贫血。因此必须多食富含铁的食物，如动物的肝、肾及红枣、桂圆、桃干、杏仁、菠菜等。妊娠后期，胎儿增长，子宫压迫胃，孕妇饭量反而减少，营养素摄入量易出现不足。这个时期的饮食原则是：食物品种多样，营养更为丰富，饮食中应以蛋白质和碳水化合物为主，除食入主食如米、面及含蛋白质丰富、体积小、营养价值高的动物性食物如奶类、蛋、肉、鱼类等食物外，不要注意多食动物肝脏、猪血、海产品、骨头汤、豆制品、胡萝卜、水果等含钙、铁、磷等元素及维生素高的食物。对纯热能的食物如白糖、蜂蜜等甜食少吃或不吃。以防降低食欲，影响蛋白质等营养素的摄入。 9个月以后，就要每一周进行产前检查了，如果你头晕的厉害的话，还是到医院听取医生的意见吧。 希望以上意见能帮到你，祝妈咪、宝宝都健健康康哦！ |
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2008-08-06 16:24:45 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？