悬赏:20分 回答:5 |
宝宝饮食宝宝四个月，我门夫妻两个都要上班，宝宝就让我爸妈带，星期天休息在家，我看到两个老人不停的在给宝宝喂吃的，（现在宝宝还小，所谓的吃无非都是一些喝的东西，主要是泡奶粉、东瓜糖泡开水、很稀的米糊，还有瘦肉汤）只要宝宝是醒的，这些东西就轮流给他吃，所以有好几次我下班回来给宝宝喂奶，还没吃几口宝宝就吐出来了，连前面吃的那些也吐出来。我想问问大家，宝宝合理的饮食应该是怎样的？如何去定时定量？谢谢！ |
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宝宝饮食“金字塔”合理的营养和良好的饮食习惯，是宝宝健康成长的基本要素。对于，1岁以后的宝宝来说，吃，既要丰富多彩，又要合理搭配。营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个“金字塔”： (1) 最底层应是主食：五谷杂粮和豆类；(2) 倒数第二层是蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1/2以上；(3) 倒数第三层是奶及奶制品；(4) 倒数第四层是鱼、肉、蛋；(5) 塔尖即少许油、盐、糖。 然而，一天三餐两点，一年就是1825顿饭，每日都要给宝宝的餐桌上建“金字塔”，可能也太难父母们了。许多父母都为孩子“不好好吃饭”而苦恼。其实，儿要宽心养。首先，要排除疾病情况。因为许多疾病，包括一些营养性的疾病，都会影响宝宝的饮食状况。这时，治疗疾病或缺什么营养素就补什么，乃是上策。此外，你要时时地帮助孩子养成良好的饮食习惯。 1、提供背景音乐 优美轻快的音乐，可以调节宝宝的情绪，打开食欲的大门，最好用定一首乐曲，以便形成条件反射。播放时音量应比说话声轻一些为宜。 2、少盛勤添 每次给宝宝盛饭菜时，可少盛一些，使他轻而易举的吃完后能得到你的赞赏，获得一种必胜感，他可能会举起小碗：“还要”。 3、吃“自助餐” 1岁以后的宝宝已有自己选择食物的倾向，所选食物他往往包含自己的生理需要，而每日或每餐的食欲和大人一样也会有所活动，因此要给孩子适当的“自由”。这种顺其自然的“自助餐”方法，可在一段时间里使饮食中的种种营养素自动达到平衡。父母的责任是决定购买哪些食品和餐桌上的放哪些食品，使其丰富多样，而吃什么则由宝宝自己决定。宽松的环境，反而能增进宝宝食欲和进食的乐趣。 4、不要强迫进食在任何情况下，强迫进食总是无益的。不要强迫宝宝吃不喜欢的食物，也不要每餐都要他吃下你认为“应该吃的量”，这样只会引起宝宝烦躁的情绪，强塞硬灌，吃“气”饭，只会降低孩子的食欲，并使消化液分泌送减少，即使吃下去，也不易消化吸收。父母应是循循善诱者，而不是充当“食物警察”。 5、烹调得当 色香味形，细软碎烂，有助于激发宝宝的食欲，也易于1-2岁的宝宝消化吸收。倒不如变着法儿将包子、馒头做成他喜欢的各种小动物，不爱吃煮鸡蛋，就做成蛋羹；不爱吃青菜就做成菜馅等等。 6、功夫在“吃”外 俗话说：“啃它一头猪，不如一觉呼”。充足的睡眠不仅能提进体内生长因素的释放，促进食物的消化吸收，还能保持旺盛的食欲。适宜的运动同样是增进食欲的催化剂。让宝宝进食恰当的食物固然重要，更重要的是让他们喜爱食物，能够享受餐桌上的乐趣，并在进食过程中向他们传递饮食文化知识。培养自理能力和良好的行为习惯，这将使宝宝受益终生。 |
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2008-08-07 14:13:06 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：很好，谢谢！ |
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我家宝宝三个月啦，每天只吃五餐，上午十点和下午三点吃果汗和蛋黄奶，现在他有十五斤啦，我觉得他很健康啦，我也查了一下，基本上这个阶段小孩也只吃五六餐，反正他吃完了会开心得咧开嘴笑。很满足的样子。不过也有一些小孩一直吃个不停，一个小时吃一次，他自己会找奶吃。哭了就给他吃，应该不要不停的吃，要不然会成为一个小壮壮。 |
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2008-08-07 14:15:14 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？