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孩子在1-2岁之间开始表现出对不同食物的喜好。孩子常会表现对某种物偏好，只喜欢吃某些食物，而不喜欢吃另外一些食物。例如孩子可能对肉一眼不看，去吃酸奶和水果。一周后孩子可能又不再想吃酸奶，只想吃奶酪和水果。成熟的父母这时不会表现出大惊小怪，没有什么食物具有魔力，孩子不吃的原因是因为孩子找到了另种食物，它里面同样含有所需的营养。不要花时间给孩子做那些不喜欢吃的食物，如果孩子不吃还总有些不高兴，你只需要做一些孩子特别爱吃的东西就可以。研究表明，只要能保证孩子的食物有均衡的营养。孩子根本没有必要非得吃你为他选择的食物，孩子的口味不等于你的口味。如果你特别关心自己孩子的幸福和健康，你便能很快地意识到最重要的事情是孩子能吃到自己喜欢吃的东西，而不吃自己不喜欢吃的东西。在孩子吃什么这件事上，要做到有一定的灵活性。不喜欢吃饭 我不赞成把孩子不喜欢的食物伪装起来给孩子吃，把孩子不喜欢吃的食物拌在孩子喜欢吃的食物里，或者诱导孩子吃一勺不喜欢吃的食物后再给吃一勺喜欢吃的东西。如果孩子不喜欢某一种食物，你可以选择另一种孩子喜欢，而且含有类似营养的食物。如果孩子明确表现出不喜欢某种食物，欺骗或利诱的办法只能导致孩子不吃所有的食物。引入新食物可选择在孩子比较饿的时候，这时孩子比较容易接受新的食物。你需要注意的是如果孩子不吃某一类食物，这种情况会导致孩子的营养失去平衡。除此之外，挑食没有什么坏处，一定要记住你对这件事越上心，孩子表现得就越强烈，孩子渐渐地学会用这种方法摆布大人，所以一定要采取视而不见的态度。 体重问题 如果孩子能够吃到合适的食物，孩子不会过重也不会过轻。他会自己调解食物，在特定的时间里摄取自己所需要的营养。所以孩子过重或过轻的主要的原因就是父母没能把合适的食物给孩子。 超重 超重的原因是孩子摄取了大量含有脂肪的肉、过多的含糖饮料和精制的碳水化合物（糕点、饼干、果酱和糖果食品），也可能你常把孩子放在婴儿车里或者是玩栏里，没能让孩子用爬行或走路等活动把多余的能量消耗掉。你可以和孩子一起玩耍，鼓励孩子多活动，玩得越开心越好。 体重不足 除了专门限定饮食，否则孩子不会自己有体重下降的可能。与其他同龄和同性别的孩子比起来，孩子的体重可能略低，但从孩子自己的生理和体型的特点角度讲，孩子不一定属于体重偏低。很多的家长都担心自己孩子的体重过小或过瘦，但是孩子天生很健康、很小也很瘦，这一点与成人中也有身材小和体型瘦的情况一样。如果营养均衡、发育正常。那么你无需为孩子担心。 |
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2008-08-15 21:27:33 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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不用了 |
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2008-08-15 21:23:39 |
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2岁孩子的体重约为大人的1/5，但吃的菜要为大人的2/3才行
。 孩子发育需要吃肉、鱼、蛋、牛奶，以便从中摄取大量的动 物蛋白，以补充减少了的脂肪层。豆腐、纳豆等豆制品也是很好 的蛋白质来源。 除了蛋白质以外，还得多吃蔬菜、水果，否则营养是不全面 的。 除注意以菜为主食外，如不能满足食欲，再给吃些饭、面包 、面条、薯类、香蕉等含碳水化合物的食品。 不愿吃蔬菜的孩子 2岁的孩子通常都不愿吃蔬菜。这是因为蔬菜纤维长，味道不 好，且量又多。另外，家里有人不愿吃蔬菜，则孩子就更不愿吃 了。 因此，要尽量将菜炒得味道好些，使孩子容易吃。菠菜、胡 萝卜等要切细一点，混在蛋卷、肉丸、鸡蛋羹里，或按孩子的口 味来炒，变变花样，往碗里盛得好看些。这样，孩子就会不知不 觉地吃下去。 如孩子实在不愿吃蔬菜，也不必硬逼着吃，可多吃些水果。 饮食要有规律 这个年龄的孩子饮食时多时少，挑食、吃饭时玩的较多。有 时高兴了就使劲吃，不想吃时几乎一口也不吃。 不管怎么样，孩子早、午、晚三餐时间应和大人一样，每餐 吃2、30分钟，时间一过就不给吃。如开饭时孩子不肯吃，不要太 勉强，到了下一餐再给吃。但不能因此就多给点心吃。如这样做 ，孩子就越发不肯好好吃正餐。平常让孩子多动动，到外面玩完 ，肚子会饿得快些，到吃饭时也就自然会使劲吃了。只要饮食有 规律，一切都会改过来的。 到2岁半时能双手同时拿着饭碗和匙子吃饭。再此之前，尽管 还不能熟练，也应让孩子自己吃。有的孩子2岁多就能用筷子吃， 但一般要到4、5岁时才行。 点心 只有三餐饭菜吃得很多、还不能满足时才给吃点心。吃点心 也要有规律，比如每天上午10时、下午3时为调节补充孩子的生活 而吃。如果给吃一点耐饥的点心，弄得下餐饭不想吃就没意义了 。所以，只给少量含碳水化合物的食品当点心即可，比如薯类、 香蕉、饼干等。有必要增加水分时，可给果汁、牛奶或乳汁品、 水果等。 巧克力等糖果吃了易生虫牙，最好不要作为点心给孩子吃。 |
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2008-08-15 21:25:59 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？