育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼保健  > 缺锌怎么办？

      pic of user:wenlovejinxuan

      wenlovejinxuan

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:2

      缺锌怎么办？

      我家宝宝今天六个月大了。今天去做检查，医生说缺锌，请有经验的妈妈们给点宝贵的建议！应该如何补锌？

        avatar of julei5969

        julei5969

        问答历史

         

        锌是人体必需的微量元素之一，体内缺锌，许多生理功能都会受到影响。儿童缺锌会出现各种疾病，不但身材矮小体重不增，而且皮肤粗糙、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能，使味觉发生改变，出现饮食无味，厌食和异食。有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等，就是缺锌所致。此外，儿童缺锌还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。

        儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：

        1，吃三豆粥

        取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。

        2，吃猪胰泥

        将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。

        3，吃果子糊

        将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

        4，吃苹果泥，喝苹果汁

        将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

        此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。

        2008-08-16 17:42:13

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of ☆铭妈☆

          ☆铭妈☆

          问答历史

          		 人体缺锌吃什么好

          锌是人体不可缺少的微量元素。对儿童的生长发育起重要的促进作用，
          与成人的生育功能也关系密切。

          成人每天只需要13至15毫克锌，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮
          肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退以及不
          能生育。

          儿童缺锌则会造成儿童生长发育迟缓，智能差。

          补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦
          芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、
          动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，
          即使已经缺锌，也会很快补上。

          2008-08-18 13:56:45