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术后注意事项：1、手术后6小时去枕平卧、暂禁食6小时后可饮白开水或流质食品。暂禁糖、奶类，以免引起腹胀，排气后给普食。 2、鼓励病人勤翻身，24小时下床活动，可促进肠蠕动利于排气，利于恶露排出。 3、术后第一天排除尿管，注意多饮水，及时排尿。 4、注意宫缩及阴道出血情况。 5、一般在手术后第五六天拆线。皮内缝线者术后不用拆线。 传统习俗为何要坐月子？ 坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。 从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。 现代坐月子清爽舒适一个月 古早的坐月子禁忌，例如不可探视产妇、不可外出、不可进庙、不能参与祭祀等等，都是基于对产妇的“隔离保护”措施，提供一个不受干扰、可以完全卧床静养的环境。以现代西医理论加上中医的观念，非常赞成对产妇的隔离保护，但实行的方法与古早不同，然而目的都是避免产妇感染，让产妇休养、恢复体能与健康，所以应当用合乎科学的方式坐月子，推动以下产后养生新主张： 产后沐浴、洗头注意保暖 台湾地区天气多温暖，夏季更是炎热，如果属于油性发质者，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎；不洗澡使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。所以产后应注意阴部的护理，要定时更换棉垫、护垫，洗澡以淋浴为主，使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴，阴道内不要冲洗，并且尽量穿宽松棉质的内裤，避免阴部不适及感染。 因此坐月子期间沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干，不要着凉即可，冬天可备好暖炉在旁，但要避免在浴室内使用电器，预防意外发生。 产后不吹风 中医非常重视坐月子时不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。所以冬天坐月子应注意室温，风不可太大、室内不可太闷，必要时可以空调来改善温度及湿度；夏季炎热的气候最难熬，但也不可直接吹冷气、洗冷水澡，电风扇、冷气、自然风都算是六邪中的 “风邪”，容易使产妇感冒。 那么如何让室温舒适呢？在家中可以把电扇对着反方向吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通；冷气不可直接吹到产妇，必须向着无人的地方吹，再感受凉意即可；同时最好穿著宽松轻薄的长袖衣物，预防环境冷热变化，以免出入冷气房或是汽车内外而引起感冒。 以清淡汤品、现煮水果茶补充水分 有人倡导坐月子不可沾一滴水，也不可以吃稀饭、牛奶、果汁等，不然将来会患风湿病或神经痛，还会使内脏下垂！但是，生产时丧失了大量体液，如血液、汗水、唾液等，产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，如果严格限制水份摄取，会使体液电解质不平衡，造成脱水的现象。如果只以米酒水、药膳汤来解渴，可能会出现越喝越渴、越上火的情形。所以口渴的时候，喝些较清淡的汤品，如银耳汤、山药汤等；也可以把水果切块煮成水果茶，宜多选用温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等，即使寒性的水果煮食后就不会过于寒凉。 坐月子看电视及书报要节制 从前的照明设备不佳，坐月子期间产妇较闲暇，如果大量阅读会伤害视力，所以鼓励坐月子期间要多休息、勿操烦。现在有良好的照明，阅读报纸、杂志、书籍、看电视、打计算机都是被允许的，但文字要够大、姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。 月子补膳宜清淡、营养 本省习惯在产妇坐月子期间，以猪肝、猪腰子、麻油鸡等食物来进补，并多使用全酒烹煮。以过去物资缺乏的条件下，坐月子的高热量、高蛋白质食物，是很务实的一种保健方式；然而以现代人的营养状况，并不适合照单全收。中医妇科典籍中建议月子期间不要吃太油腻，以免肠胃消化不良；不可使用太多酒，酒量差者更不要勉强喝酒，只有在烹煮生化汤以酒当作药引。临床上看到许多产妇胃口差、感觉燥热、口干，吃不下麻油鸡和猪肝，按照中医营养学的观念，坐月子时可多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果，注重均衡饮食，食物不宜过咸，除非有肾脏疾病，否则产妇并不需要特别限制盐及水的摄取。所以在坐月子期间的膳食原则，应把握不油腻、酒不过量、清淡、营养均衡四大要点。 趁坐月子调理好体质 产后养生调理分为“一般性体质调理”及“产后并发症调理”。一般性体质调理是指因生产时精血耗尽，身体百节空虚，任冲带脉虚损，造成免疫功能降低、抵抗力不足等，只要有充分的休息及摄取充足的营养，即可恢复体力。而病理性调理是指产后所造成的一些常见病理反应，如水肿、便秘等。 一般性体质调理 (1)久坐办公室型 怀孕期间工作以文书类为主者，因坐在办公桌前的时间较长，产后易感觉腰酸背痛等症，可用黄耆四物汤治疗；若工作性质是以思考为主，如计算机工程师等，可用黄耆四物汤加天麻、钩藤；若因久坐导致下半身循环不良而造成下肢水肿严重者，可以黄耆四物汤加茯苓、白术炖补服用。 建议坐月子药膳：薏香豆浆 功用：利尿消肿、行血功效，含有丰富的蛋白质，增加抵抗力、抗过敏能力。 材料：薏仁30克、豆浆600㏄ 作法：将薏仁洗净，加入600㏄开水蒸熟，加入豆浆打成汁，即可饮用。 (2)体力劳动型 产前以体力劳动工作为主之妇女，如长期搬运重物、家事烦多者，而造成产后易腰酸背痛，可以当归芍药汤补之。 建议坐月子药膳：当归四逆汤 功用：益气养血，改善末梢循环，治疗腰酸背痛、四肢酸痛。 材料：当归4克、桂枝4克、芍药4克、细辛2克、甘草3克、木通3克、大枣6粒 作法：将材料洗净，用5碗水煮成3碗饮用。 (3)生产多胎型 妇女生产超过三胎者即可归属此型，产后若出现面色晦暗、腰膝酸软、小便清长者为肾阳虚，可服用济生肾气丸，或六味地黄丸加肉桂及炮附子；若出现头眩耳鸣、失眠健忘等症状者为肾阴虚，可用六味地黄丸治之；平时可以人参、黄耆、山药粉泡茶饮用。 建议坐月子药膳：山药芝麻茶 功用：滋阴、润肤、润肠、预防落发。 材料：山药粉10克、即溶燕麦片20克、黑芝麻粉15克、糖适量 作法：将材料冲入400㏄热开水，即可饮用。 产后并发症调理 (1)产后便秘 中医称为“产后大便难”，孕产妇便秘的比例极高，因为坐月子期间过度摄取肉类食物，加上许多坐月子禁忌的影响，亦无多加摄取蔬菜、水果、水分等，使大便干结。坐月子餐中可以加入几道润肠通便的药膳，如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量较多的中药材，具有润肠通便之功效。 建议坐月子药膳：顺畅麻仁饮 功用：润滑肠道助排便。 材料：火麻仁粉5克(炒过)、蜂蜜适量 作法：将火麻仁粉冲入350㏄热开水，加入适量蜂蜜即可饮用，每日一杯。常拉肚子者禁服。 (2)产后水肿、尿闭 这是由于膀胱括约肌与膀胱壁的伸缩蠕动功能突然发生麻痹，所造成的不能泌尿情形，因而形成水肿症状。这种病理表现在药补调养方面宜以“补气”为主，可用补中益气汤、当归补血汤、归耆建中汤等。 穴道调养 作法：以点按或用艾草温灸足部的三阴交穴。 穴位：足内踝尖直上三寸(约四横指)。 (3)产后忧郁症 产后忧郁症已成为现代妇女常见的产后症状之一，这类病人在中医称为“脏躁证”，多发生于初产妇女，或家中有生男孩压力等妇女身上。中药可用天王补心汤或桂枝龙骨牡蛎汤治疗；平日以人参、党参、黄耆等开水冲泡饮用。这类产妇可多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼干、黑糖、葡萄干。 建议坐月子药膳：麦枣宁心茶 功用：益气安神，缓解产后神经衰弱、情绪不佳。 材料：红枣12粒、甘草6克、浮小麦3克、黑糖适量 作法：材料洗净与600㏄水同煮，水滚后再煮5分钟，去渣加入黑糖饮用。 给产妇的话 坐好月子除了让产妇身体更健康，还附加调整体质、预防腰酸、消除妊娠纹、比产前更美丽动人、容易回复身材等等好处，所以坐月子是所有女性的一项福利，不要轻易放弃。 如果坐月子的观念与婆婆妈妈不同，要如何折衷传统与现代的坐月子观念呢？建议在清洁与感染的部分用现代的方式照顾，如会阴部的伤口、身体清洁等等；至于保暖、不吹风、膳补等等传统观念，蕴含中医的理论，都是基于产妇的健康而做的，只要依据本文所提之做法，一个月换来一辈子的健康，值得！ 总之，剖宫产手术后的护理不能完全按传统的常规护理去执行，应因人而异地采取相应措施。早进食、早翻身、早拔尿管、早下床活动，这样更有利于产妇的身体恢复及泌乳。对手术刀口局部的护理：出院后一期愈合的伤口，可在疤痕处用食指指面轻轻按摩，促使局部血液循环，减少疤痕牵拉的不适感；刀口处发痒时，禁用手抓。 要坚持母乳喂养，以促进恶露尽快排出，有利于子宫复旧，使产妇加快康复。 计划生育：剖宫产术后形成子宫疤痕，产妇要注意避孕，术后再次怀孕易引起子宫破裂，再孕时间一般在术后2—3年. 剖腹产术后和自然分娩一样，应在产后三个月后再开始性生活，最好是来过一次月经以后。如果您哺乳、子宫复旧良好，同房一般没有问题，但要注意采取避孕措施。 剖宫产作为解决分娩困难的一种手段，有一定的优点。是否剖宫产应由医生掌握，在需要时随即决定而进行手术，既减轻了产妇痛苦，又及时挽救了母婴生命，是降低围产期死亡率的一种有效措施。然而必须了解，剖宫产完全不同于阴道分娩，要在下腹部做一条10厘米左右长的切口，切开子宫，取出胎儿，然后层层缝合。手术伤口大，子宫又与藏有细菌的阴道相通，故剖宫产是产科最大的手术，有很多并发症和后遗症。其常见的并发症有发热、子宫出血、尿潴留、肠粘连；最严重的并发症有：肺栓塞、羊水栓塞，可导致猝死。远期后遗症有慢性输卵管炎及由此导致的宫外孕，另有子宫内膜异位症等。这些并发症的预防，一方面靠医生，另一方面需要产妇及家属的配合。所以术后加强自我保健，对于顺利康复是至关重要的。 输液 由于孕妇在围产期内消耗大，进食少，血液浓缩，加之孕期血液呈高凝状，容易形成血栓诱发肺栓塞。故术后3天要坚持补液，纠正脱水状态。除静脉输液外，术后6小时可进食些炖蛋、蛋花汤等半流质食物。术后第2天多正常排气，可吃粥、鲫鱼汤等食物。所输液体中有葡萄糖、抗生素，可防止感染、发热，促进伤口愈合，还应注意，由于所输液体中的葡萄糖和某些药物可刺激静脉壁诱发血栓形成，下肢静脉一旦损伤、发炎，更容易促使血栓形成，故产后输液都采用上肢。产妇不能为了方便而要求在下肢输液。 注意阴道出血 剖宫产子宫出血较多，应不时看一下阴道出血量，如远超过月经量，要告知医生，及时采取止血措施。此外，剖宫产晚期出血亦较多见，回家后如恶露明显增多，似月经样，应及时就医，特别是家住农村交通不便者更宜早些，最好直接去原分娩医院诊治，因其对产妇情况较了解，处理方便。 保护好伤口 咳嗽、恶心、呕吐时应压住伤口两侧，防止缝线断裂。另外，伤口部位的子宫内膜异位症也不少见，表现为经期伤口持续胀痛，且一月比一月严重，可出现硬块。一旦有此类症状，应及早去医院诊治。 及时排尿 留置导尿管一般手术后第二天补液结束后拔除，拔除后3～4小时应及时排尿。若卧床解不出，应起床去厕所；再不行，应告知医生处理，直至能畅通排尿为止。 注意体温 停用抗生素后可能出现低热，这常是生殖道炎症的早期表现。如超过37.5℃，则不宜出院；无低热出院者，回家1周内，最好每天下午测一次体温，以便及早发现低热，及时处理。不宜等高热再去急诊，否则治疗较麻烦，且易转为慢性输卵管炎，造成继发不孕或宫外孕。 尽早活动 术后及早锻炼是促进伤口愈合，防止肠粘连和血栓形成的重要措施。麻醉作用消失后，可做些上下肢肌肉收放、提肛等动作练习，术后第二天就可以在医生指导下下床活动。 及时采取避孕措施 房事最早要在产后42天，恶露完全干净3天之后，初期宜用避孕套，产后5个月去原手术医院“放环”。因为一旦受孕，做人工流产时相当危险，非原手术医院一般不愿接收。 必须指出，目前剖宫产率较高是不正常的。临床统计资料表明：我国在60年代总的剖宫产率保持在10%以下，至90年代则升至20%以上，有的大中城市甚至高达50%以上。很多是由产妇自己强烈要求造成的。剖宫产并发症很多，故产妇不应要求作此种手术，主观上要争取自然分娩。可否剖腹产，要尊重妇产科医生的意见。 剖宫产是妇产科最常见的手术之一，适用于产妇产程进展缓慢、胎儿宫内的窘迫、瘢痕子宫、前置胎盘等，我院自2002年1月～2003年9月实施剖宫产270例，在护理人员的精心护理下，减少了并发症发生，现就其术前及术后护理体会总结如下。 1 术前护理 1.1 心理护理 手术作为一种应激源，常导致手术病人产生较剧烈的生理、心理反应，如果反应过于强烈，不仅对神经、内分泌及循环系统产生不良影响，而且会干扰手术的顺利实施。针对手术病人的心理特点，应进行相对应的心理护理。首先，术前做好产妇的思想工作，安慰并鼓励产妇，消除恐惧紧张情绪，并说明手术的目的、意义及注意事项，使其积极配合，确保手术顺利进行。 1.2 对择期手术的产妇，术前1日给予安定5mg口服;急症手术，术前半小时肌注鲁米那钠0.1g，阿托品0.5mg，以稳定情绪，减少术中腺体分泌。 1.3 术前备皮 范围上至剑突下，下至大腿上1/3前内侧及外阴部，两侧至腋中线，阴毛及汗毛应剃干净，并用湿毛巾擦洗，注意操作时勿损伤皮肤。 1.4 留置导尿管 该操作是产科常见的护理技术。护理人员应严格无菌操作，以防感染致泌尿系统炎症。导尿管插入的长度适宜，晚期妊娠孕妇由于子宫增大使膀胱向腹腔方向推移，同时孕妇常因体内激素的作用及增大子宫压迫下腔静脉，使盆底组织疏松、充血、水肿、尿道相对延长，对这种情况，尿管应插入深度达8～10cm，否则常使导尿效果不佳，甚至失败。 1.5 特殊准备工作 对高危孕妇实施手术前给病人采血，确定血型和交叉配血准备，根据病情准备足够的血量。 2 术后护理 2.1 将手术病人安置适宜房间，取平卧位，6h后改半卧位，同时护送人员了解术中情况，有无异常变化，以便护理人员制定相应的措施。 2.2 心理护理 随着医学模式的转变，心理护理越来越受到重视。术后病人可出现刀口疼痛，并因各种引流管的安置可使病人出现紧张焦虑、不安等心理障碍，护士应多给予关心，视产妇为亲人，态度和蔼，耐心细致的进行各种治疗护理操作，减轻紧张心理，在产妇身体状况允许的情况下，将新生婴儿抱至怀中吸吮，可提高产妇对疼痛的耐受性，也能使产妇减轻紧张心理并得到精神安慰，临床多年观察效果极佳。 2.3 生命体征的观察 术后及时测量体温、脉搏、呼吸、血压并观察产妇的精神、意识等情况，血压每15～30min测量1次，至病情稳定后改为1～2h测1次，并准备记录。体温、脉搏、呼吸每4h测量1次并记录，由于手术创伤的反应，术后产妇的体温可略升高，一般不超过38℃称术后吸收热，属正常范围，手术后1～2天逐渐恢复正常，不需特殊处理，如术后体温持续升高不退或手术后3天出现发热，应引起重视，寻找发病原因，观察伤口有无感染或合并其他并发症，必要时给予抗生素控制感染。 2.4 伤口、引流管的护理 术后应观察伤口有无出血、渗血、渗液、敷料脱落及感染的征象，如有异常给予相应的处理，留置导尿管者应将引流管固定在床边。防止滑动牵拉导尿管，尿袋的安放应确保尿液自由向下流，避免逆流。持 续导尿者用洁尔阴消毒液清洗尿道口及会阴部每日2次，预防泌尿系感染。一般剖宫产术后24h即可拔管，拔管后鼓励产妇下床排尿，防止尿潴留，必要时用诱导排尿法处理。 2.5 饮食护理 临床上仍主张术后禁食6h，以后根据情况可进流质饮食如米汤、稀饭等，可有利于肠蠕动及早恢复，避免引起肠麻痹肠粘连，注意忌食甜食等产气食物，防止肠胀气。等胃肠功能恢复，肛门通气后可给半流质饮食或恢复正常饮食。 2.6 术后鼓励产妇早下床活动，根据病情的轻重和产妇的耐受程度，逐渐增加活动范围及活动量，讲明下床活动的意义，每次活动不能过累，以产妇满意舒适为宜。早期下床活动对促进全身功能恢复，利于伤口愈合，促进肠蠕动、防止腹胀、肠粘连等，并预防肺部并发症发生。同时应鼓励产妇咳嗽排痰，有利于肺的扩张和分泌物排出。 2.7 母婴同室 给予母乳喂养技术指导，宣传母乳喂养的好处，坚持纯母乳喂养4～6个月。母乳是婴儿的最佳食品，利于母亲健康，减少产后阴道流血。 2.8 术后注意观察子宫收缩及阴道流血情况，有无宫缩乏力导致阴道严重流血，正确估计出血量，必要时给予催产素以维持子宫良好的收缩状态。 2.9 出院指导 加强营养，坚持纯母乳喂养4～6个月，注意观察恶露的性质，产后6～8周进行产后常规检查，产褥期内禁止性生活，产后6周应采取避孕措施。 ........... |
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2008-10-17 17:00:05 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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所谓那些发的东西都是我们约定俗成的，其实没有什么科学依据的。产妇是需要补充黄豆、鸡蛋中的营养的。
还有就是在喂母乳期间，要忌吃辣的和酸的，冷的等刺激性的食物。刚刚出了满月的还要少吃牛肉等粗纤维的食品，那样的是不容易消化的。 如果是奶水少，可以喝羊肉汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，不喜欢喝汤的话，就多吃鱼肉、猪蹄。 吃不下太多的话，平时就多喝些水，和果汁也可以，但不要喝太凉的，果汁最好是自己榨的。 再有，为了宝宝着想，母亲不要吃太多的盐，盐吃多了自己容易掉发，孩子的嗓子也会有相应的反映。 对了，猪蹄要自己买回来炖，熟食店的猪蹄最好不要吃。 |
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2008-10-10 08:02:01 |
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1.取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。
2.把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。 3.取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。 另外，多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果，尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。 剖腹产手术的刀口，每天最好用理疗仪器治疗1～2次。或者在伤口愈合后，每天用热水袋热敷刀口处两次，最好坚持1～2月或更长的时间，这样能促进血液循环，利于经络的疏通，同时也可以预防妇科的疾病。 |
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2008-10-10 12:07:25 |
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喂母乳期间，要忌吃辣的和酸的，冷的等刺激性的食物 |
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2008-10-10 13:26:50 |
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术后注意事项：
1、手术后6小时去枕平卧、暂禁食6小时后可饮白开水或流质食品。暂禁糖、奶类，以免引起腹胀，排气后给普食。 2、鼓励病人勤翻身，24小时下床活动，可促进肠蠕动利于排气，利于恶露排出。 3、术后第一天排除尿管，注意多饮水，及时排尿。 4、注意宫缩及阴道出血情况。 5、一般在手术后第五六天拆线。皮内缝线者术后不用拆线。 传统习俗为何要坐月子？ 坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。 从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。 现代坐月子清爽舒适一个月 古早的坐月子禁忌，例如不可探视产妇、不可外出、不可进庙、不能参与祭祀等等，都是基于对产妇的“隔离保护”措施，提供一个不受干扰、可以完全卧床静养的环境。以现代西医理论加上中医的观念，非常赞成对产妇的隔离保护，但实行的方法与古早不同，然而目的都是避免产妇感染，让产妇休养、恢复体能与健康，所以应当用合乎科学的方式坐月子，推动以下产后养生新主张： 产后沐浴、洗头注意保暖 台湾地区天气多温暖，夏季更是炎热，如果属于油性发质者，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎；不洗澡使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。所以产后应注意阴部的护理，要定时更换棉垫、护垫，洗澡以淋浴为主，使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴，阴道内不要冲洗，并且尽量穿宽松棉质的内裤，避免阴部不适及感染。 因此坐月子期间沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干，不要着凉即可，冬天可备好暖炉在旁，但要避免在浴室内使用电器，预防意外发生。 产后不吹风 中医非常重视坐月子时不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。所以冬天坐月子应注意室温，风不可太大、室内不可太闷，必要时可以空调来改善温度及湿度；夏季炎热的气候最难熬，但也不可直接吹冷气、洗冷水澡，电风扇、冷气、自然风都算是六邪中的 “风邪”，容易使产妇感冒。 那么如何让室温舒适呢？在家中可以把电扇对着反方向吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通；冷气不可直接吹到产妇，必须向着无人的地方吹，再感受凉意即可；同时最好穿著宽松轻薄的长袖衣物，预防环境冷热变化，以免出入冷气房或是汽车内外而引起感冒。 以清淡汤品、现煮水果茶补充水分 有人倡导坐月子不可沾一滴水，也不可以吃稀饭、牛奶、果汁等，不然将来会患风湿病或神经痛，还会使内脏下垂！但是，生产时丧失了大量体液，如血液、汗水、唾液等，产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，如果严格限制水份摄取，会使体液电解质不平衡，造成脱水的现象。如果只以米酒水、药膳汤来解渴，可能会出现越喝越渴、越上火的情形。所以口渴的时候，喝些较清淡的汤品，如银耳汤、山药汤等；也可以把水果切块煮成水果茶，宜多选用温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等，即使寒性的水果煮食后就不会过于寒凉。 坐月子看电视及书报要节制 从前的照明设备不佳，坐月子期间产妇较闲暇，如果大量阅读会伤害视力，所以鼓励坐月子期间要多休息、勿操烦。现在有良好的照明，阅读报纸、杂志、书籍、看电视、打计算机都是被允许的，但文字要够大、姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。 月子补膳宜清淡、营养 本省习惯在产妇坐月子期间，以猪肝、猪腰子、麻油鸡等食物来进补，并多使用全酒烹煮。以过去物资缺乏的条件下，坐月子的高热量、高蛋白质食物，是很务实的一种保健方式；然而以现代人的营养状况，并不适合照单全收。中医妇科典籍中建议月子期间不要吃太油腻，以免肠胃消化不良；不可使用太多酒，酒量差者更不要勉强喝酒，只有在烹煮生化汤以酒当作药引。临床上看到许多产妇胃口差、感觉燥热、口干，吃不下麻油鸡和猪肝，按照中医营养学的观念，坐月子时可多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果，注重均衡饮食，食物不宜过咸，除非有肾脏疾病，否则产妇并不需要特别限制盐及水的摄取。所以在坐月子期间的膳食原则，应把握不油腻、酒不过量、清淡、营养均衡四大要点。 趁坐月子调理好体质 产后养生调理分为“一般性体质调理”及“产后并发症调理”。一般性体质调理是指因生产时精血耗尽，身体百节空虚，任冲带脉虚损，造成免疫功能降低、抵抗力不足等，只要有充分的休息及摄取充足的营养，即可恢复体力。而病理性调理是指产后所造成的一些常见病理反应，如水肿、便秘等。 一般性体质调理 (1)久坐办公室型 怀孕期间工作以文书类为主者，因坐在办公桌前的时间较长，产后易感觉腰酸背痛等症，可用黄耆四物汤治疗；若工作性质是以思考为主，如计算机工程师等，可用黄耆四物汤加天麻、钩藤；若因久坐导致下半身循环不良而造成下肢水肿严重者，可以黄耆四物汤加茯苓、白术炖补服用。 建议坐月子药膳：薏香豆浆 功用：利尿消肿、行血功效，含有丰富的蛋白质，增加抵抗力、抗过敏能力。 材料：薏仁30克、豆浆600㏄ 作法：将薏仁洗净，加入600㏄开水蒸熟，加入豆浆打成汁，即可饮用。 (2)体力劳动型 产前以体力劳动工作为主之妇女，如长期搬运重物、家事烦多者，而造成产后易腰酸背痛，可以当归芍药汤补之。 建议坐月子药膳：当归四逆汤 功用：益气养血，改善末梢循环，治疗腰酸背痛、四肢酸痛。 材料：当归4克、桂枝4克、芍药4克、细辛2克、甘草3克、木通3克、大枣6粒 作法：将材料洗净，用5碗水煮成3碗饮用。 (3)生产多胎型 妇女生产超过三胎者即可归属此型，产后若出现面色晦暗、腰膝酸软、小便清长者为肾阳虚，可服用济生肾气丸，或六味地黄丸加肉桂及炮附子；若出现头眩耳鸣、失眠健忘等症状者为肾阴虚，可用六味地黄丸治之；平时可以人参、黄耆、山药粉泡茶饮用。 建议坐月子药膳：山药芝麻茶 功用：滋阴、润肤、润肠、预防落发。 材料：山药粉10克、即溶燕麦片20克、黑芝麻粉15克、糖适量 作法：将材料冲入400㏄热开水，即可饮用。 产后并发症调理 (1)产后便秘 中医称为“产后大便难”，孕产妇便秘的比例极高，因为坐月子期间过度摄取肉类食物，加上许多坐月子禁忌的影响，亦无多加摄取蔬菜、水果、水分等，使大便干结。坐月子餐中可以加入几道润肠通便的药膳，如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量较多的中药材，具有润肠通便之功效。 建议坐月子药膳：顺畅麻仁饮 功用：润滑肠道助排便。 材料：火麻仁粉5克(炒过)、蜂蜜适量 作法：将火麻仁粉冲入350㏄热开水，加入适量蜂蜜即可饮用，每日一杯。常拉肚子者禁服。 (2)产后水肿、尿闭 这是由于膀胱括约肌与膀胱壁的伸缩蠕动功能突然发生麻痹，所造成的不能泌尿情形，因而形成水肿症状。这种病理表现在药补调养方面宜以“补气”为主，可用补中益气汤、当归补血汤、归耆建中汤等。 穴道调养 作法：以点按或用艾草温灸足部的三阴交穴。 穴位：足内踝尖直上三寸(约四横指)。 (3)产后忧郁症 产后忧郁症已成为现代妇女常见的产后症状之一，这类病人在中医称为“脏躁证”，多发生于初产妇女，或家中有生男孩压力等妇女身上。中药可用天王补心汤或桂枝龙骨牡蛎汤治疗；平日以人参、党参、黄耆等开水冲泡饮用。这类产妇可多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼干、黑糖、葡萄干。 建议坐月子药膳：麦枣宁心茶 功用：益气安神，缓解产后神经衰弱、情绪不佳。 材料：红枣12粒、甘草6克、浮小麦3克、黑糖适量 作法：材料洗净与600㏄水同煮，水滚后再煮5分钟，去渣加入黑糖饮用。 给产妇的话 坐好月子除了让产妇身体更健康，还附加调整体质、预防腰酸、消除妊娠纹、比产前更美丽动人、容易回复身材等等好处，所以坐月子是所有女性的一项福利，不要轻易放弃。 如果坐月子的观念与婆婆妈妈不同，要如何折衷传统与现代的坐月子观念呢？建议在清洁与感染的部分用现代的方式照顾，如会阴部的伤口、身体清洁等等；至于保暖、不吹风、膳补等等传统观念，蕴含中医的理论，都是基于产妇的健康而做的，只要依据本文所提之做法，一个月换来一辈子的健康，值得！ 总之，剖宫产手术后的护理不能完全按传统的常规护理去执行，应因人而异地采取相应措施。早进食、早翻身、早拔尿管、早下床活动，这样更有利于产妇的身体恢复及泌乳。对手术刀口局部的护理：出院后一期愈合的伤口，可在疤痕处用食指指面轻轻按摩，促使局部血液循环，减少疤痕牵拉的不适感；刀口处发痒时，禁用手抓。 要坚持母乳喂养，以促进恶露尽快排出，有利于子宫复旧，使产妇加快康复。 计划生育：剖宫产术后形成子宫疤痕，产妇要注意避孕，术后再次怀孕易引起子宫破裂，再孕时间一般在术后2—3年. 剖腹产术后和自然分娩一样，应在产后三个月后再开始性生活，最好是来过一次月经以后。如果您哺乳、子宫复旧良好，同房一般没有问题，但要注意采取避孕措施。 剖宫产作为解决分娩困难的一种手段，有一定的优点。是否剖宫产应由医生掌握，在需要时随即决定而进行手术，既减轻了产妇痛苦，又及时挽救了母婴生命，是降低围产期死亡率的一种有效措施。然而必须了解，剖宫产完全不同于阴道分娩，要在下腹部做一条10厘米左右长的切口，切开子宫，取出胎儿，然后层层缝合。手术伤口大，子宫又与藏有细菌的阴道相通，故剖宫产是产科最大的手术，有很多并发症和后遗症。其常见的并发症有发热、子宫出血、尿潴留、肠粘连；最严重的并发症有：肺栓塞、羊水栓塞，可导致猝死。远期后遗症有慢性输卵管炎及由此导致的宫外孕，另有子宫内膜异位症等。这些并发症的预防，一方面靠医生，另一方面需要产妇及家属的配合。所以术后加强自我保健，对于顺利康复是至关重要的。 输液 由于孕妇在围产期内消耗大，进食少，血液浓缩，加之孕期血液呈高凝状，容易形成血栓诱发肺栓塞。故术后3天要坚持补液，纠正脱水状态。除静脉输液外，术后6小时可进食些炖蛋、蛋花汤等半流质食物。术后第2天多正常排气，可吃粥、鲫鱼汤等食物。所输液体中有葡萄糖、抗生素，可防止感染、发热，促进伤口愈合，还应注意，由于所输液体中的葡萄糖和某些药物可刺激静脉壁诱发血栓形成，下肢静脉一旦损伤、发炎，更容易促使血栓形成，故产后输液都采用上肢。产妇不能为了方便而要求在下肢输液。 注意阴道出血 剖宫产子宫出血较多，应不时看一下阴道出血量，如远超过月经量，要告知医生，及时采取止血措施。此外，剖宫产晚期出血亦较多见，回家后如恶露明显增多，似月经样，应及时就医，特别是家住农村交通不便者更宜早些，最好直接去原分娩医院诊治，因其对产妇情况较了解，处理方便。 保护好伤口 咳嗽、恶心、呕吐时应压住伤口两侧，防止缝线断裂。另外，伤口部位的子宫内膜异位症也不少见，表现为经期伤口持续胀痛，且一月比一月严重，可出现硬块。一旦有此类症状，应及早去医院诊治。 及时排尿 留置导尿管一般手术后第二天补液结束后拔除，拔除后3～4小时应及时排尿。若卧床解不出，应起床去厕所；再不行，应告知医生处理，直至能畅通排尿为止。 注意体温 停用抗生素后可能出现低热，这常是生殖道炎症的早期表现。如超过37.5℃，则不宜出院；无低热出院者，回家1周内，最好每天下午测一次体温，以便及早发现低热，及时处理。不宜等高热再去急诊，否则治疗较麻烦，且易转为慢性输卵管炎，造成继发不孕或宫外孕。 尽早活动 术后及早锻炼是促进伤口愈合，防止肠粘连和血栓形成的重要措施。麻醉作用消失后，可做些上下肢肌肉收放、提肛等动作练习，术后第二天就可以在医生指导下下床活动。 及时采取避孕措施 房事最早要在产后42天，恶露完全干净3天之后，初期宜用避孕套，产后5个月去原手术医院“放环”。因为一旦受孕，做人工流产时相当危险，非原手术医院一般不愿接收。 必须指出，目前剖宫产率较高是不正常的。临床统计资料表明：我国在60年代总的剖宫产率保持在10%以下，至90年代则升至20%以上，有的大中城市甚至高达50%以上。很多是由产妇自己强烈要求造成的。剖宫产并发症很多，故产妇不应要求作此种手术，主观上要争取自然分娩。可否剖腹产，要尊重妇产科医生的意见。 剖宫产是妇产科最常见的手术之一，适用于产妇产程进展缓慢、胎儿宫内的窘迫、瘢痕子宫、前置胎盘等，我院自2002年1月～2003年9月实施剖宫产270例，在护理人员的精心护理下，减少了并发症发生，现就其术前及术后护理体会总结如下。 1 术前护理 1.1 心理护理 手术作为一种应激源，常导致手术病人产生较剧烈的生理、心理反应，如果反应过于强烈，不仅对神经、内分泌及循环系统产生不良影响，而且会干扰手术的顺利实施。针对手术病人的心理特点，应进行相对应的心理护理。首先，术前做好产妇的思想工作，安慰并鼓励产妇，消除恐惧紧张情绪，并说明手术的目的、意义及注意事项，使其积极配合，确保手术顺利进行。 1.2 对择期手术的产妇，术前1日给予安定5mg口服;急症手术，术前半小时肌注鲁米那钠0.1g，阿托品0.5mg，以稳定情绪，减少术中腺体分泌。 1.3 术前备皮 范围上至剑突下，下至大腿上1/3前内侧及外阴部，两侧至腋中线，阴毛及汗毛应剃干净，并用湿毛巾擦洗，注意操作时勿损伤皮肤。 1.4 留置导尿管 该操作是产科常见的护理技术。护理人员应严格无菌操作，以防感染致泌尿系统炎症。导尿管插入的长度适宜，晚期妊娠孕妇由于子宫增大使膀胱向腹腔方向推移，同时孕妇常因体内激素的作用及增大子宫压迫下腔静脉，使盆底组织疏松、充血、水肿、尿道相对延长，对这种情况，尿管应插入深度达8～10cm，否则常使导尿效果不佳，甚至失败。 1.5 特殊准备工作 对高危孕妇实施手术前给病人采血，确定血型和交叉配血准备，根据病情准备足够的血量。 2 术后护理 2.1 将手术病人安置适宜房间，取平卧位，6h后改半卧位，同时护送人员了解术中情况，有无异常变化，以便护理人员制定相应的措施。 2.2 心理护理 随着医学模式的转变，心理护理越来越受到重视。术后病人可出现刀口疼痛，并因各种引流管的安置可使病人出现紧张焦虑、不安等心理障碍，护士应多给予关心，视产妇为亲人，态度和蔼，耐心细致的进行各种治疗护理操作，减轻紧张心理，在产妇身体状况允许的情况下，将新生婴儿抱至怀中吸吮，可提高产妇对疼痛的耐受性，也能使产妇减轻紧张心理并得到精神安慰，临床多年观察效果极佳。 2.3 生命体征的观察 术后及时测量体温、脉搏、呼吸、血压并观察产妇的精神、意识等情况，血压每15～30min测量1次，至病情稳定后改为1～2h测1次，并准备记录。体温、脉搏、呼吸每4h测量1次并记录，由于手术创伤的反应，术后产妇的体温可略升高，一般不超过38℃称术后吸收热，属正常范围，手术后1～2天逐渐恢复正常，不需特殊处理，如术后体温持续升高不退或手术后3天出现发热，应引起重视，寻找发病原因，观察伤口有无感染或合并其他并发症，必要时给予抗生素控制感染。 2.4 伤口、引流管的护理 术后应观察伤口有无出血、渗血、渗液、敷料脱落及感染的征象，如有异常给予相应的处理，留置导尿管者应将引流管固定在床边。防止滑动牵拉导尿管，尿袋的安放应确保尿液自由向下流，避免逆流。持 续导尿者用洁尔阴消毒液清洗尿道口及会阴部每日2次，预防泌尿系感染。一般剖宫产术后24h即可拔管，拔管后鼓励产妇下床排尿，防止尿潴留，必要时用诱导排尿法处理。 2.5 饮食护理 临床上仍主张术后禁食6h，以后根据情况可进流质饮食如米汤、稀饭等，可有利于肠蠕动及早恢复，避免引起肠麻痹肠粘连，注意忌食甜食等产气食物，防止肠胀气。等胃肠功能恢复，肛门通气后可给半流质饮食或恢复正常饮食。 2.6 术后鼓励产妇早下床活动，根据病情的轻重和产妇的耐受程度，逐渐增加活动范围及活动量，讲明下床活动的意义，每次活动不能过累，以产妇满意舒适为宜。早期下床活动对促进全身功能恢复，利于伤口愈合，促进肠蠕动、防止腹胀、肠粘连等，并预防肺部并发症发生。同时应鼓励产妇咳嗽排痰，有利于肺的扩张和分泌物排出。 2.7 母婴同室 给予母乳喂养技术指导，宣传母乳喂养的好处，坚持纯母乳喂养4～6个月。母乳是婴儿的最佳食品，利于母亲健康，减少产后阴道流血。 2.8 术后注意观察子宫收缩及阴道流血情况，有无宫缩乏力导致阴道严重流血，正确估计出血量，必要时给予催产素以维持子宫良好的收缩状态。 2.9 出院指导 加强营养，坚持纯母乳喂养4～6个月，注意观察恶露的性质，产后6～8周进行产后常规检查，产褥期内禁止性生活，产后6周应采取避孕措施。 |
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2008-10-10 15:37:02 |
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传统坐月子民俗鼓吹“坐月子不能喝水，只可以饮酒！”“坐月子不洗头！”“坐月子天天吃大补！”“一定要坐满30天月子！”坐月子似乎又是另一个人生的难关，让许多正在怀孕或是刚生产的妇女神经紧张！其实这些坐月子禁忌必须考虑到时空背景的因素，包括从前生活的环境、气候、民情风俗，而现代生活日用物品电器化、水源不同等等的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盘接受，月子要做得科学化、现代化、舒适化！
传统习俗为何要坐月子？ 坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。 从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。 现代坐月子清爽舒适一个月 古早的坐月子禁忌，例如不可探视产妇、不可外出、不可进庙、不能参与祭祀等等，都是基于对产妇的“隔离保护”措施，提供一个不受干扰、可以完全卧床静养的环境。以现代西医理论加上中医的观念，非常赞成对产妇的隔离保护，但实行的方法与古早不同，然而目的都是避免产妇感染，让产妇休养、恢复体能与健康，所以应当用合乎科学的方式坐月子，推动以下产后养生新主张： 产后沐浴、洗头注意保暖 台湾地区天气多温暖，夏季更是炎热，如果属于油性发质者，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎；不洗澡使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。所以产后应注意阴部的护理，要定时更换棉垫、护垫，洗澡以淋浴为主，使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴，阴道内不要冲洗，并且尽量穿宽松棉质的内裤，避免阴部不适及感染。 因此坐月子期间沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干，不要着凉即可，冬天可备好暖炉在旁，但要避免在浴室内使用电器，预防意外发生。 产后不吹风 中医非常重视坐月子时不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。所以冬天坐月子应注意室温，风不可太大、室内不可太闷，必要时可以空调来改善温度及湿度；夏季炎热的气候最难熬，但也不可直接吹冷气、洗冷水澡，电风扇、冷气、自然风都算是六邪中的 “风邪”，容易使产妇感冒。 那么如何让室温舒适呢？在家中可以把电扇对着反方向吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通；冷气不可直接吹到产妇，必须向着无人的地方吹，再感受凉意即可；同时最好穿著宽松轻薄的长袖衣物，预防环境冷热变化，以免出入冷气房或是汽车内外而引起感冒。 以清淡汤品、现煮水果茶补充水分 有人倡导坐月子不可沾一滴水，也不可以吃稀饭、牛奶、果汁等，不然将来会患风湿病或神经痛，还会使内脏下垂！但是，生产时丧失了大量体液，如血液、汗水、唾液等，产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，如果严格限制水份摄取，会使体液电解质不平衡，造成脱水的现象。如果只以米酒水、药膳汤来解渴，可能会出现越喝越渴、越上火的情形。所以口渴的时候，喝些较清淡的汤品，如银耳汤、山药汤等；也可以把水果切块煮成水果茶，宜多选用温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等，即使寒性的水果煮食后就不会过于寒凉。 坐月子看电视及书报要节制 从前的照明设备不佳，坐月子期间产妇较闲暇，如果大量阅读会伤害视力，所以鼓励坐月子期间要多休息、勿操烦。现在有良好的照明，阅读报纸、杂志、书籍、看电视、打计算机都是被允许的，但文字要够大、姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。 月子补膳宜清淡、营养 本省习惯在产妇坐月子期间，以猪肝、猪腰子、麻油鸡等食物来进补，并多使用全酒烹煮。以过去物资缺乏的条件下，坐月子的高热量、高蛋白质食物，是很务实的一种保健方式；然而以现代人的营养状况，并不适合照单全收。中医妇科典籍中建议月子期间不要吃太油腻，以免肠胃消化不良；不可使用太多酒，酒量差者更不要勉强喝酒，只有在烹煮生化汤以酒当作药引。临床上看到许多产妇胃口差、感觉燥热、口干，吃不下麻油鸡和猪肝，按照中医营养学的观念，坐月子时可多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果，注重均衡饮食，食物不宜过咸，除非有肾脏疾病，否则产妇并不需要特别限制盐及水的摄取。所以在坐月子期间的膳食原则，应把握不油腻、酒不过量、清淡、营养均衡四大要点。 趁坐月子调理好体质 产后养生调理分为“一般性体质调理”及“产后并发症调理”。一般性体质调理是指因生产时精血耗尽，身体百节空虚，任冲带脉虚损，造成免疫功能降低、抵抗力不足等，只要有充分的休息及摄取充足的营养，即可恢复体力。而病理性调理是指产后所造成的一些常见病理反应，如水肿、便秘等。 一般性体质调理 (1)久坐办公室型 怀孕期间工作以文书类为主者，因坐在办公桌前的时间较长，产后易感觉腰酸背痛等症，可用黄耆四物汤治疗；若工作性质是以思考为主，如计算机工程师等，可用黄耆四物汤加天麻、钩藤；若因久坐导致下半身循环不良而造成下肢水肿严重者，可以黄耆四物汤加茯苓、白术炖补服用。 建议坐月子药膳：薏香豆浆 功用：利尿消肿、行血功效，含有丰富的蛋白质，增加抵抗力、抗过敏能力。 材料：薏仁30克、豆浆600㏄ 作法：将薏仁洗净，加入600㏄开水蒸熟，加入豆浆打成汁，即可饮用。 (2)体力劳动型 产前以体力劳动工作为主之妇女，如长期搬运重物、家事烦多者，而造成产后易腰酸背痛，可以当归芍药汤补之。 建议坐月子药膳：当归四逆汤 功用：益气养血，改善末梢循环，治疗腰酸背痛、四肢酸痛。 材料：当归4克、桂枝4克、芍药4克、细辛2克、甘草3克、木通3克、大枣6粒 作法：将材料洗净，用5碗水煮成3碗饮用。 (3)生产多胎型 妇女生产超过三胎者即可归属此型，产后若出现面色晦暗、腰膝酸软、小便清长者为肾阳虚，可服用济生肾气丸，或六味地黄丸加肉桂及炮附子；若出现头眩耳鸣、失眠健忘等症状者为肾阴虚，可用六味地黄丸治之；平时可以人参、黄耆、山药粉泡茶饮用。 建议坐月子药膳：山药芝麻茶 功用：滋阴、润肤、润肠、预防落发。 材料：山药粉10克、即溶燕麦片20克、黑芝麻粉15克、糖适量 作法：将材料冲入400㏄热开水，即可饮用。 产后并发症调理 (1)产后便秘 中医称为“产后大便难”，孕产妇便秘的比例极高，因为坐月子期间过度摄取肉类食物，加上许多坐月子禁忌的影响，亦无多加摄取蔬菜、水果、水分等，使大便干结。坐月子餐中可以加入几道润肠通便的药膳，如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量较多的中药材，具有润肠通便之功效。 建议坐月子药膳：顺畅麻仁饮 功用：润滑肠道助排便。 材料：火麻仁粉5克(炒过)、蜂蜜适量 作法：将火麻仁粉冲入350㏄热开水，加入适量蜂蜜即可饮用，每日一杯。常拉肚子者禁服。 (2)产后水肿、尿闭 这是由于膀胱括约肌与膀胱壁的伸缩蠕动功能突然发生麻痹，所造成的不能泌尿情形，因而形成水肿症状。这种病理表现在药补调养方面宜以“补气”为主，可用补中益气汤、当归补血汤、归耆建中汤等。 穴道调养 作法：以点按或用艾草温灸足部的三阴交穴。 穴位：足内踝尖直上三寸(约四横指)。 (3)产后忧郁症 产后忧郁症已成为现代妇女常见的产后症状之一，这类病人在中医称为“脏躁证”，多发生于初产妇女，或家中有生男孩压力等妇女身上。中药可用天王补心汤或桂枝龙骨牡蛎汤治疗；平日以人参、党参、黄耆等开水冲泡饮用。这类产妇可多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼干、黑糖、葡萄干。 建议坐月子药膳：麦枣宁心茶 功用：益气安神，缓解产后神经衰弱、情绪不佳。 材料：红枣12粒、甘草6克、浮小麦3克、黑糖适量 作法：材料洗净与600㏄水同煮，水滚后再煮5分钟，去渣加入黑糖饮用。 给产妇的话 坐好月子除了让产妇身体更健康，还附加调整体质、预防腰酸、消除妊娠纹、比产前更美丽动人、容易回复身材等等好处，所以坐月子是所有女性的一项福利，不要轻易放弃。 如果坐月子的观念与婆婆妈妈不同，要如何折衷传统与现代的坐月子观念呢？建议在清洁与感染的部分用现代的方式照顾，如会阴部的伤口、身体清洁等等；至于保暖、不吹风、膳补等等传统观念，蕴含中医的理论，都是基于产妇的健康而做的，只要依据本文所提之做法，一个月换来一辈子的健康，值得！ |
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2008-10-10 15:40:32 |
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其实没什么禁口的.一般的东西都可以吃.只是少食辛辣煎榨 |
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2008-10-10 21:54:20 |
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我是剖腹产，月子里刀口还一直疼，没敢吃海鲜，到四十多天时刀口不疼了才敢吃，我觉得不能吃辛辣、含咖啡因的东西吧，鲫鱼汤、骨头汤的得多喝，我不喝汤奶水就少 |
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2008-10-12 16:11:28 |
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- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
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