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一般有以下几种类型：骨盆疼痛综合征引起的酸痛 这种腰酸是因为怀孕期盆腔脏器位置的改变以及局部代谢障碍所致。孕妈咪感到疼痛自骨盆部位向大腿，腹股沟，子宫等部位放射。而且还会感到胎儿已十分靠近盆腔下 部，好似分娩迫在眉睫。 应对方法： 本病有自愈性，症状明显的孕妈咪宜用局部热敷理疗，卧床休息2-4周就可以得到改善。 生理变化引起的酸痛 这种腰酸是由于腹部增大隆起导致身体重心后移、腰背肌肉紧张而造成的，属妊娠期常见症状，并非疾病。 应对方法： 1. 站立时骨盆稍后倾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免长时间站立。 2. 坐时后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要长时间坐无依靠的板凳 3. 行走时全身放松，不穿高跟鞋 4. 睡眠可采用蜷曲侧卧睡姿，仰卧时将枕头垫于膝关节下 5. 如果孕妈咪每天的站立时间有4-5小时，要不酸痛受不了，不妨白天用用护腰带，可能会起到很好的效果 致密性骶髂关节炎引起的酸痛 这种腰酸的原因是：由于内分泌作用，肌腱韧带松弛，使骶髂关节松动，失去稳定。 因此，骶髂关节经常受到异常刺激或损伤。也有医生认为是由于妊娠期骶髂关节局部缺 血、骨质疏松所导致的。孕妈咪会感到腰骶部疼痛，有时可向下放射至两侧臀部和大腿。 应对方法： 同“骨盆疼痛综合征引起的酸痛” |
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2008-10-12 17:00:39 |
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