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千万不要自己挤出来在给宝宝吃，这样顶多半年你就会没有 奶了，我有个朋友就是这样的，因为宝宝用习惯了奶瓶以后就会不喜欢吃母乳，因为奶瓶很容易就吸出来了，而母乳，特别是新奶（刚出生的）更要费劲，我的朋友就用吸奶器吸出来再放奶瓶里给宝宝吃，结果半年后就一点奶都没有了只要宝宝的吸吮，奶才会越刺激越多，不吸吮或者用吸奶器都不会刺激乳房分泌乳汁，自然就越来越少以至没有，有的回来就用这样的方法（可以参考我的博客：断奶有方法） 你的是新奶，经过宝宝的吸吮慢慢的就好了，而且一开始还会有些疼，慢慢的就好了，你不疼了宝宝吸起来也就不费劲了 给你介绍一下母乳的好处，而且对你自己本身也好 现在，有好多妈妈不想喂奶，一是因为自己的量太少，再就是没有时间，或者是怕影响自己的美观！殊不知，这样对宝宝很不公平！ 重要的初乳 初乳—母亲与产后最早所分泌量少、微黃的乳汁，含有丰富的营养、抗体，可帮助胎便的排出，应哺喂婴儿。 多数的妈妈都知道母乳的好处，但是卻因为种种条件限制，而无法亲自哺喂母乳，追究原因不外是太不方便、太累人，因为必须二、三隔小時，甚至一、二個小時就喂一次奶，妈妈们根本无法好好做事和休息，出门时想要找个隐蔽场所喂奶，更是不方便，除此之外，上班族妈妈也不可能每隔几个小時，就跑回家喂奶，以致妈妈们即使有心，卻也不得不放弃珍贵的奶水，改让宝宝喝配方奶。你知道母乳有什么好处吗？ 哺喂母乳的好处：近年來小兒科、妇产科医生与营养师极力推广母乳的好处，鼓励妈妈们亲自哺乳，母乳究竟有什么优点？可以从一下几个方面來看： 1. 新鮮经济，便利卫生哺喂母乳的第一个好处就是省钱，若是使用配方乳，每個月最少要花費1200元左右，而母乳卻不需要額外的支出；另外，母乳不需经过冲泡的手续，宝宝随时都可以喝到最新鮮的奶，不用担心变质、不洁等问题。 2. 具有寶寶成长所需所有营养母乳中含有上千种的营养素，具有宝宝出生後第一年，成長所需的所有营养，主要成分包括：蛋白質、維他命A、叶酸、菸鹼酸、胡蘿蔔素、維他命B6、維他命B12、維他命C、維他命D、鈣、氯、銅、碘、鐵、鈉、鋅……。 3. 易於消化、吸收母乳中的碳水化合物主要是乳糖，容易分解为葡萄糖，又可帮助鈣的吸收，较不易引起過敏，也较好消化吸收，而且母乳中的电解质的含量雖虽然比牛奶低，但是吸收利用率却较高，所以不会对肾胆造成负担。 4. 增強宝宝抵抗力母乳中一些营养成份，提供初生婴儿非常重要的免疫及抵抗力，是配方乳所无法复制的，列如︰免疫球蛋白、白血球、补体、及溶菌素等，使喝母乳的宝宝较不易有中耳炎、下呼吸道感染，及肠胃道感染等问题；另外，母乳中还有抗发炎、及免疫调节因子，所以喝母乳的婴儿较不易有儿童期糖尿病与儿童期癌症等疾病。 5. 促進新生兒腦部发育母乳是最理想的婴儿食品，它含有乳糖和脂肪酸，是婴儿脑部发育的基本成分，尤其是其中的長鍵多鏈未飽和脂肪酸（亦即市面上营养食品中最熱門的DHA），是神经发育不可缺少的元素。 6. 建立亲密的母子关系，哺乳時，宝宝必须贴近妈妈的胸房，接触到妈妈溫暖的肌膚与熟悉的气味，让他感到安全与被愛，这时最能建立母子亲密的关系。 7. 宝宝在吸吮动作中，会充分运用上下顎、嘴唇及双颊的肌肉，可以促進各种肌肉的发达，日后咀嚼能力会较强。所以美國小儿科医学会认为母奶是(头一年)婴儿的最佳食品,可提供免疫、营养和身心、社會等方3面的好处。 8. 促进子宮收缩，宝宝每天至少10至12次頻繁的吸吮乳头，有助于抑制排卵，並可以刺激子宮收縮及延长不受孕期。 9. 帮助維持身材根，据研究指出，哺喂母乳的妈妈每日会消耗五百至七百卡的熱量，因此哺育母乳更是产后恢復身材的好方法。 10. 降低妈妈患乳癌比例，哺喂母乳对妈妈们的健康亦有正面影响，除了可以減少产后大出血，还可以降低貧血，避免膀胱及其他感染，妈妈们哺喂母乳的时间越久，罹患停经前乳癌的机会便越少。 促进母乳分泌三要素 妈妈们在怀孕后，脑下垂体会产生泌乳素，促使乳腺內的乳泡增生，制造乳汁，而乳房通常是在六至七个月时间始分泌乳汁，初乳约产后第二天开始排出，约持续五天左右，接下來四週会渐渐变成成熟的母乳。乳汁分泌的多寡与宝宝刺激的次数有关，也就是「吸得越多，分泌得越多」，不管是婴儿直接吸吮妈妈的乳房，或是妈妈用手或吸奶器將奶水挤出來，都会传替分泌奶水的讯息給乳房；另外妈妈本身的体质与营养 、健康等狀況，也是影响母乳分泌的重要因素，所以要妈妈奶水充足，必須由三方面著手。 1. 经常按摩刺激乳房 2. 摄取均衡足夠营养 3. 心情愉快、作息正常 母乳与牛乳蛋白组成之比较(mg/m) 蛋白质组成 母乳 牛乳 Lactoferrin 1.5 微量 a－乳蛋白素(a-lactalbumin) 2.6 0.9 B－乳球白素(B-lactoglobulin) － 3.0 血清白蛋白 0.5 0.3 溶菌酵素(Lysozyme) 0.5 0.0001 lgA 1.0 0.03 lgG 0.01 0.6 lgM 0.01 0.03 祝你开心宝宝健康成长 |
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2008-11-22 10:18:22 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：谢谢你！ |
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要维持足够的奶量，产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。
另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。 三是保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。 四是要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。 五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净，越有利于下次乳汁的分泌。 六是当产后初期发现乳汁分泌过多时，要及早请医生诊治，切不可任其发展下去。由此可见，一般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了，并非吃得好吃得多，长得肥胖乳汁才多。所以哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。 给你贴几个食谱,希望对你有所帮助吧~~*^^* 豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。 原料： 豆腐250克，红糖、酒酿50克。 制作： 1、将豆腐切成小骨牌块。 2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。 特点： 汤甜、酒味香。 ................................................. 鲫鱼炖蛋 鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。 鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。 原料： 鲫鱼2条（约500克），鸡蛋1个，生姜丝5克，精盐6克，植物油15克。 制作： 1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。 2、煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，等用。 3、鸡蛋磕入碗内，加清水125克、精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固，取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5-10分钟，即可取出食用。 ................................................................................................ 花生鸡脚汤 此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。 原料： 鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。 制作： 1、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。 2、锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。 特点： 清淡可口。 |
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2008-11-22 10:24:47 |
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吃多点,不要怕长胖,我就是,吃多点,奶水就多了,我喜欢吃丝瓜,吃了就多了,没吃就少,试试吧,还有猪蹄,米酒/// |
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2008-11-22 10:32:45 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？